Неужели мы настолько пропитаны вредными веществами, что нам необходимо каждую весну заново очищать свой организм... с риском зайти в этом слишком далеко? Разберемся в том, что питает наше стремление к (идеальной) чистоте.С тех пор как легендарные прародители человечества были изгнаны из рая, наши представления о себе хранят след первородного греха. Согласно легенде, в наших венах течет нечистая кровь и многие религии мира предписывают верующим ритуальные омовения, посты с целью телесного и духовного очищения. Так поддерживаются мифы. И даже сегодня мы не готовы совсем отказаться от мысли о некоей изначальной нечистоте, которую надо изгнать из себя, отчистить, отмыть.
Именно эту роль в наших современных представлениях вполне логичным образом играет детоксикация набор процедур, призванных освободить нас от всего, что мешает нормальному функционированию нашего тела. Вина за библейское грехопадение сегодня уступила место целой армии врагов, с которыми нам приходится сражаться. Мы чувствуем себя уже не носителями давнего греха, но жертвами своих вредных привычек и окружающего нас мира с его стрессами, загрязнением, неправильным питанием, сигаретами, алкоголем...
Список растет, с каждым днем все сильнее подпитывая наш страх погрязнуть в токсинах. А страхи и чувство вины за "неправедный" образ жизни откладывают в нашем бессознательном еще более вредные шлаки...
Поэтому, если уж говорить о детоксикации, то первый разумный шаг к ней это расстаться с мыслью о том, что мы изначально отравлены некими невидимыми веществами.
"В нашем теле постоянно образуются продукты жизнедеятельности (дыхания, пищеварения ), которые в просторечии называют токсинами, и это для него естественно, обнадеживает терапевт Татьяна Залетова, специалист клиники НИИ питания РАМН, эксперт Лиги здоровья нации. Эти вещества перерабатываются и выводятся, система отлажена, и сбить ее сложно". Значит, нам стоит просто принять тот факт, что в организме всегда присутствует определенное количество потенциально токсичных веществ и это не представляет для нас опасности. Настоящий вред приносят излишества.
Фантазия или необходимость?
Чтобы токсичные вещества (как продукты естественного обмена, так и попавшие извне) не накапливались, наш организм использует эффективный механизм детоксикации. "Практически все его системы кровь, легкие, печень, кишечник участвуют в процессе обновления и очищения, продолжает Татьяна Залетова. Так, печень вырабатывает ферменты, которые участвуют в расщеплении этих веществ до мельчайших составляющих, готовых к безопасному выводу из организма. Наша печень самовосполняющийся и самоисцеляющийся орган. Она обладает колоссальным защитным механизмом от агрессии окружающей среды". Например, во время переваривания мяса в ходе сопутствующих биохимических реакций возникает аммиак смертельно опасное вещество. Однако с помощью ферментов, вырабатываемых печенью, он преобразуется в мочевину, легко выводимую из организма почками.
Защита от перегрузок
Между тем чтобы естественным образом освобождаться от токсинов, системам нашего организма необходимо работать без сбоев, а такая возможность у них есть не всегда. "В рационе современного человека нередко наблюдается дефицит необходимых минералов и витаминов, говорит диетолог Валерий Сергеев, специалист клиники Telo's Beauty. Это происходит в том числе и потому, что мы отдаем предпочтение продуктам, прошедшим жесткую тепловую обработку, которая разрушает полезные вещества. Негативно на систему пищеварения может влиять и бесконтрольный прием лекарств, который чреват нарушением всасывания питате�льных веществ. Все это в целом может нарушать равновесие организма: в результате его клетки медленнее обновляются, а нам становится труднее восстановиться после нагрузок, мы быстрее устаем".
Наша защитная система может оказаться перегруженной и если в нее попадает слишком много "внешних" токсинов например, поступивших с пищей химикатов. "Организм к их переработке не приспособлен, объясняет Татьяна Залетова. Такие вещества, как пестициды и нитраты, могут накапливаться, нанося организму вред: например, нитраты приводят к снижению уровня гемоглобина. Впрочем, значительным ущерб становится лишь тогда, когда мы получаем определенную дозу одного и того же токсичного вещества регулярно что происходит с нами довольно редко".
Доверять своему телу
Сторонники некоторых направлений нетрадиционной медицины убеждены, что головные боли, усталость, сбои в работе пищеварения и иммунной системы ясно указывают на "загрязненность" нашего организма. Для избавления от этих недугов они предлагают облегчить работу печени и отрегулировать выделительные и пищеварительные процессы с помощью процедур, которые должны привести организм в порядок. Каких? Гидроколонотерапии (очищения толстой кишки), жесткой диеты, а еще лучше голодания. Однако врачи считают такую радикалную детоксикацию бессмысленной, а то и вредной с физиологической точки зрения. "В ходе гидроколонотерапии с водой из кишечника вымывается полезная микрофлора", объясняет Татьяна Залетова. "Лучше наладить работу кишечника, повысив содержание в рационе клетчатки, кисломолочных продуктов, термически не обработанных овощей", соглашается Валерий Сергеев.
Пожалуй, самая разумная мысль это доверять своему телу, которое само умеет освобождаться от всего, что ему мешает. Пить около литра чистой воды в день, чтобы помочь работе почек, заниматься спортом, чтобы пробудить свое тело после зимы, выбирать свежие и легкие продукты, чтобы добавить себе энергии...
В китайской медицине печень считается весенним органом, и это не случайно, ведь весна прекрасное время для то�го, чтобы позаботиться о себе.
Как это понимать?
Токсины так мы привыкли называть вещества, которые образовались в ходе жизнедеятельности организма или же поступили в него извне и которые при накоплении способны нарушить работу его систем.
Токсичные вещества, иными словами отравляющие, ядовитые, могут иметь как неорганическую, так и органическую природу.
Интоксикация так называют болезненное состояние организма, вызванное накоплением в нем токсинов до критического уровня.
Детоксикация процесс вывода из организма токсичных веществ естественный или терапевтический. Изначально английское слово detox обозначало очистительные процедуры, входящие в курс лечения от алкогольной или наркотической зависимости.
Автор - Елена Сергеева
Источник
Сообщения
