Эпидемия гриппа: как уберечься?

Статья очень хорошая.

На днях главный санитарный врач Г. Онищенко заявил, что у нас пока нет эффективных препаратов против вируса гриппа. Как же тогда противостоять сезонной эпидемии?
Об этом мы спросили у специалистов НИИ гриппа РАМН. Тем более что в Хабаровске, Якутске, Иркутске, Екатеринбурге, Волгограде, Великом Новгороде, Томске и Чите эпидемия уже началась...
Что защитит?
- Американские исследователи пришли к выводу, что важнее всего для здоровья в зимний период - витамин D, он способен защитить от гриппа. Поэтому надо больше есть молочных продуктов и рыбы, где он содержится. "Это не совсем верно, - считает Игорь Никоноров, старший научный сотрудник НИИ гриппа. - Чтобы организм мог противостоять инфекциям, необходимо полноценное питание, богатое белками и витаминами. Причём для нормальной работы иммунной системы нужен комплекс витаминов - A, B, E, C.
Где поджидает вирус?
- Само по себе пребывание на холодном воздухе на заболеваемость гриппом не влияет, - поясняет И. Никоноров. - Заражаются обычно не на улице, а в закрытых помещениях и транспорте, то есть в местах наибольшего скопления людей, воздушно-капельным (вдыхаем вирус из воздуха), реже - контактным путём (кто-то чихнул в автобусе, вирус попал на поручень, человек за него схватился руками, а потом дотронулся до лица и занёс заразу в рот или глаза)". Поэтому, придя домой с работы или после посещения любых общественных мест, желательно вымыть руки и лицо с мылом и прополоскать полость рта и носа обычной или минеральной водой - тёплой или комнатной температуры.
Будет ли козий?
Птичий грипп существует. Свиной - тоже. А недавно заговорили о том, что в Голландии уже появился козий грипп. Якобы от него в прошлом году даже умерли несколько человек. Однако выяснилось, что за козий грипп по ошибке приняли ку-лихорадку, бактериальную инфекцию (а грипп вызывается вирусом), которая поражает ов�ец и коз и иногда может передаваться от животных человеку. Всего же сегодня известно три вируса гриппа - А, В и С. Вирусы гриппа В поражают только человека, типа С - людей и свиней, а типа А - людей, птиц, диких и домашних животных. Главный источник вирусов типа А - водоплавающие птицы.
Почему заражаемся?
Основная причина эпидемий и пандемий гриппа - высокая изменчивость вируса гриппа. Например, только у вируса типа А известно более 50 подтипов. Вирусы пытаются выскользнуть из-под атаки лекарств и иммунитета, постоянно меняя свои свойства - благодаря мутациям в собственном гене или обмену фрагментами генома с "товарищами". Вот почему многие из нас болеют каждый год. И по этой же причине каждый новый сезон требуется новая вакцина. Сейчас российские учёные совместно с европейцами работают над созданием универсальной вакцины с использованием инновационных клеточных технологий.
Можно ли заболеть повторно?
После первой волны гриппа обычно случается вторая, более тяжёлая. Она охватывает тех, кто ещё не переболел. Вдобавок повторно заболевают дети до 3 лет и до 10% взрослых. Кстати, малыши, впервые в жизни заразившиеся гриппом и не имеющие к нему никакого иммунитета, болеют особенно тяжело.
Чем лечиться?
- Все лекарства, применяющиеся для лечения гриппа, можно разделить на две группы, - говорит Людмила Осидак, профессор НИИ гриппа. - Первые борются с самим вирусом, действуют непосредственно на его составные части и таким образом тормозят формирование потомства возбудителей заболевания в организме. Это отечественные ремантадин, орвирем (бывший альгирем), арбидол, новый препарат ингавирин. И импортные: осельтамивир, занамивир, перамивир. Вторая группа препаратов - интерфероны и их индукторы (вещества, стимулирующие в организме выработку собственного интерферона. - Ред.): ингарон, гриппферон, циклоферон, анаферон, деринат, инфлюцид, изопринозин, амиксин. Они мобилизуют иммунитет человека на борьбу с вирусом. Важно помнить: все противовирусные препараты эффективны только в случае их применения �с первых дней заболевания. При лёгкой форме гриппа необязательно покупать дорогие лекарства, достаточно покапать в нос интерфероновые капли. При тяжёлой или среднетяжёлой форме (высокая температура, судороги, кровотечение) обязательно вызовите врача. Не держите в домашней аптечке оксолиновую мазь. Более современный препарат - виферон-гель, им можно мазать нос и для профилактики, и при первых признаках заболевания.

Источник

Новые технологии в медицине: лечение током

Отличное видео!

Российские медики внедряют новую технологию лечение электрическим током тех заболеваний, которые ранее можно было победить только большим количеством сильнодействующих лекарств. А шансы на выздоровление были 1:5. Кроме того, медикаментозное лечение было чревато крайне тяжелыми осложнениями.
Теперь у таких больных появился больший шанс получить избавление от недугов.

Источник

15 правил итальянских диетологов

Много хорошего можно сказать об этой статье.

Чаще двигаться, и есть все, но понемногу, не бросая печальных взглядов в пустую тарелку, или аскетически отказываясь от пищи.
Баланс за столом - вот лозунг экспертов Национальной итальянской ассоциации диетологов, которая, на открывшейся конференции в Милане, расскрыла15 правил правильной диеты.
"Когда человек хочет похудеть, он чувствует себя обязанным отказаться не только от очень вкусной еды, но и от большой группы необходимых продуктов питания (например, хлеба и макаронных изделий), и еще, конечно же, избегать приглашений на обеды и ужины от друзей и родственников. Все это для того, чтобы потерять как можно больше килограммов в кратчайшие сроки", - цитирует слова Джованны Чеккетто, президента ассоциации диетологов, портал "Италия по-русски".
"Логично предположить, - предупреждает эксперт, - что инициативы подобного рода не могут продолжаться долго, даже если и дают немедленный удовлетворительный результат. Поскольку затем, когда бросаем диету, мы склонны возвращаться к старым привычкам и в результате чего, потерянный вес возвращается и часто даже превышает первоначальный".
Во избежание подобных проблем диетологи советуют соблюдать следующие золотые правила:
1) Никогда не пропускать общепринятые приемы пищи, начиная с завтрака;
2) Включать в каждый прием пищи одну порцию продуктов содержащих углеводы, отдавая предпочтение тем, которые содержат низкий процент жирности;
3) Включать в каждый прием пищи как можно больше овощей;
4) В перекусы (максимум два раза в день) предпочтительнее употреблять фрукты;
5) Ограничить употребление сыров 2-3 разами в неделю;
6) Употреблять рыбу, по крайней мере, два раза в неделю;
7) Включать 2-3 раза в неделю, в один из основных приемов пищи, такие блюда, как супы из овощей и злаков;
8) В качестве дополнения к основному первому блюду отдавать предпочтения таким �овощам, как помидоры, кабачки, баклажаны и брокколи;
9) Ограничить употребление жирных соусов для макаронных изделий ( на основе мясного рагу, бекона или сливок) до 1-2 раз в неделю;
10) Избегать в одном приеме пищи сочетания продуктов с одинаковой питательностью (например хлеб и макаронные изделия);
11) Для приготовления пищи использовать такие методы, как тушение, выпаривание, гриль, приготовление в фольге;
12) Для того, чтобы свести к минимуму жирность пищи, использовать в качестве приправы овощи, воду или овощной бульон, вино, томатный соус и пряности;
13) При приготовлении пищи отдавать предпочтение оливковому маслу в небольших количествах, добавляя его в сыром виде в конце готовки;
14) Ограничить употребление сладкого, а если возникнет желание попробовать, то делать это сразу после еды или на завтрак;
15) Выпивать в день как минимум полтора литра жидкости, отдавая предпочтение напиткам, не содержащим сахар.

Источник

Нейрон Монро приблизил эру чтения снов

Хорошая статья, всё понятно и доступно.

Человек способен усилием воли регулировать активность конкретного нейрона в коре своего мозга. Это открытие американских исследователей не только проливает свет на тонкости работы мозга, но и даёт надежду на появление техники, способной визуализировать сны людей, видения психически больных или мысли парализованных.
Нынешний эксперимент корнями уходит в 2005 год. Тогда невролог Кристоф Кох (Christof Koch) из Калифорнийского технологического института (Caltech) и профессор нейрохирургии Ицхак Фрид (Itzhak Fried) из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе (UCLA) установили, что признанием той или иной знаменитости в мозге заведуют отдельные клетки.
Тот опыт оказался серьёзным подкреплением теории о "клетке бабушки" (Grandmother cell). Она гласит: в мозге есть единичные нейроны, ответственные за реакцию человека на абстрактные понятия, конкретные достопримечательности, отдельных людей, в том числе и собственную бабушку, что дало название.
Таким образом в языке исследователей появились "нейрон Холли Берри", "нейрон Эйфелевой башни" и так далее. При этом данные нейроны активировались не только при воздействии соответствующего визуального стимула, но и при произнесении вслух имени/названия объектов и в том случае, если испытуемый сам думал о них.
Открытие "нейронов бабушки" не сильно помогло в понимании механизмов узнавания. Ряд учёных всё равно склоняются к мысли, что эти клетки являются лишь ключевым звеном в большой нейронной цепочке, занимающейся декодированием информации. Зато нахождение таких нейронов проложило дорогу к новому опыту, давшему куда больше пищи для размышлений.
Теперь Кох, Фрид, выпускник калифорнийского технологического Моран Серф (Moran Cerf) и ряд их коллег воспользовались любезностью двенадцати больных эпилепсией. Чтобы найти в их мозге источники припадков, медики имплантировали пациентам набор электродов �в медиальную височную долю, связанную с памятью и эмоциями. Учёные решили выяснить, как работают клетки в этом регионе при просмотре различных изображений.
Сначала экспериментаторы опросили добровольцев, выявив их интересы. Далее исследователи составили для каждого набор из 100 изображений, на которые человек реагировал наиболее отчётливо. Показывая картинки подопытным, учёные искали корреляцию между ними и сильным откликом единичных нейронов.
Из каждой сотни нашлось примерно с десяток явных совпадений, то есть десять "нейронов бабушки". Далее исследователи работали всего с четырьмя из них.
В следующей фазе опыта добровольцев просили думать о конкретных снимках, например Мэрилин Монро, а активацию "нейрона Монро" переводили в движение курсора на экране. Так человек получал обратную связь и учился произвольно усиливать мысли о выбранном объекте.
Кстати, строго говоря, каждый нейрон, связанный с тем или иным объектом, являлся представителем целой группы клеток, откликающихся на конкретный стимул. Просто учёные упростили задачу, рассуждая о единичных нейронах.
После первой тренировки условия опыта усложнили. Когда доброволец, сидя перед пустым экраном, начинал думать о Монро, компьютер выводил на дисплей её снимок, но тут же микшировал с отвлекающим изображением, например Майкла Джексона.
Игра начиналась с равновесной смеси двух полупрозрачных кадров. Задача испытуемого усилием воли сделать портрет Монро более ярким, а портрет Джексона растворить.
Испытуемые нашли свои собственные стратегии для выигрыша: некоторые просто думали о снимке, другие повторяли имя персонажа вслух или сосредотачивали взор на конкретной детали изображения. Во всех случаях успешными оказались 70% из 900 попыток.

Источник