Продукты, вызывающие мигрень

Действительно отличная тема.

Если вас начала мучить головная боль, возможно, в этом виноваты изменения в рационе, заявляет диетолог Сунита Дубе. Согласно подсчетам ученых, в 30% случаев мигрень обусловлена наследственным фактором. Но провоцирует головную боль также стресс, гормональные изменения, режим сна, депрессия и рацион, пишет The Times of India.
Чаще всего головные боли начинаются, когда человек резко переходит на низкокалорийную диету. Особенно это касается диет, предполагающих полное исключение углеводной пищи или ее значительное сокращение в рационе. Между тем, мозг использует углеводы в качестве топлива.
Еще мигрень может быть вызвана пониженной концентрацией сахара в крови, недостаточным потреблением воды и тем фактом, что человек пропускает прием пищи или же между приемами пищи проходит слишком много времени.
Исследователи доказали, что аминокислота тирамин провоцирует приступы головной боли, снижая уровень серотонина и влияя на степень сужения сосудов. Соответственно, продукты, содержащие тирамин, лучше исключить из рациона. В их число входят красное вино и прочие алкогольные напитки, сыры, шоколад и определенные мясные продукты.
Источник

Особенности ношения цветных линз

Так-то оно так, потому как быть того не может, кабы чего-нибудь да не было.

Современные технологии, которые сегодня широко применяются в повседневной жизни, позволяют человеку создавать все больше полезных и оригинальных предметов, к которым можно отнести и линзы цветные. Они бывают оттеночными, которые подчеркивают естественный цвет глаз, делая его более насыщенным, и декоративными. Последний вариант характеризуется наличием на поверхности линзы каких-либо изображений или отражающего лака, благодаря которому даже у блондинки с голубыми глазами их цвет может поменяться на иссиня-черный. А это будет выглядеть достаточно непривычно и по-настоящему экзотически.
Цветные линзы позволяют менять не только цвет глаз. Сегодня любой желающий легко может приобрести контактные линзы, которые сделают его глаза похожими на кошачьи или вампирские. В молодежной среде эти изделия называются крейзи-линзами, что, в общем-то, отображает их основное назначение достаточно четко. Линзы цветные это прекрасный способ привлечь к себе внимание в любой компании, удачно выделяться среди всех собравшихся, а также сделать свой образ неповторимым и придать ему особую "изюминку".
Каков же процесс изготовления таких контактных линз? В процессе производства применяется уникальная современная технология, при помощи которой на внутреннюю поверхность линзы наносится красящий состав, сохраняющий насыщенный цвет на протяжении длительного периода времени. Срок службы таких линз превышает сроки эксплуатации обычных, которые рассчитаны на долгое использование. Они не вызывают аллергических реакций, покраснений и воспалительных реакций даже при регулярном ежедневном ношении.
Карнавальные линзы скорее оригинальный и модный аксессуар, который сложно назвать средством борьбы с плохим зрением. Они требуют постоянного тщательного ухода и соблюдений правил гигиены, которые установлены для любой стандартной системы контактной коррекции.
Многие считают линзы цветные чем-то недоступным и экзотически�м. На самом деле это не так сегодня можно получить в свое распоряжение практически любую вещь, нужно только захотеть. Если вы собираетесь цветные линзы купить, то не стоит ездить по всему городу в поисках подходящего специализированного магазина. Намного удобнее сделать заказ не выходя из дома просто оформите покупку в интернет-магазине. Скорее всего, ваше новое нестандартное дополнение к имиджу будет доставлено по месту назначения в течение одного дня.
Источник

Есть ли польза от алкоголя?

Отличная статья, для новичка в самый раз.

Несомненно, польза от алкоголя есть. Вспомним хотя бы сенбернара с бочонком рома на ошейнике, который ищет попавших в снежную лавину людей. Предлагаю рассмотреть марки известных напитков, которые, по мнению их производителей, являются полезными для организма человека.
"Демановка" (Словакия)
Национальный словацкий ликер был изобретен неведомо кем в незапамятные времена. Нынешние его производители туманно ссылаются на безвестных травников, монахов и алхимиков. Для приготовления напитка используют 14 трав, мед, спирт и воду из горных речек, протекающих в словацких Татрах.
"Демановка" бывает сладкой и горькой, обе крепостью в 33 . При этом вторая горчит лишь чуть сильнее своей более мягкой родственницы. Что касается пользы, то ее медово-травянистая настойка, разумеется, приносит. Если выпить "Демановки" перед едой, то самый обильный обед уляжется в вашем желудке гораздо лучше.
"Гольдвассер" (Польша)
Можно сказать, что этот напиток интернациональный: его родина польский город Гданьск. Название же немецкое (кто имеет хоть малые познания в языках, переведет его как "золотая вода"). Известен и изобретатель ликера голландец по фамилии Вермель. Появилась "золотая водица" в 1598 году, и предлагали ее тогда, конечно, в качестве лекарства. Настой из 20 трав, 40% спирта что еще нужно для микстуры.
Однако оказалось, что для пущего эффекта в него надо добавить несколько крупинок золота. Ведь главные авторитеты XVI века алхимики, приписывали драгоценному металлу лечебные свойства. Из-за золотого ингредиента "Гольдвассер", возможно, и полюбился многим монархам от Петра I до короля польского Сигизмунда II Августа. Поэтому среди самых известных ликеров и бальзамов "Гольдвассер" занимает особое место.
"Егермайстер" (Германия)
Эту горько-сладкую настойку готовят из 56 различных трав и корок, настаивают целый год в дубовых бочках, а потом разливают по зеленым бутылочкам. Разумеется�, есть и легенда, которая гласит, будто рецепт придумал святой Гумберт, покровитель охотников.
На самом деле бальзам, произведенный в "старшие егеря", создан в 1935 году, когда официальную должность главного егеря рейха занимал Герман Геринг.
"Рижский бальзам" (Латвия)
Если верить легенде, этот напиток был изобретен как лекарство от желудочных колик. Впервые его изготовил неизвестный рижский аптекарь для Екатерины Великой. Целебное снадобье состояло из ароматической воды, настойки шафрана и спирта, а крепость его была всего лишь 16 .
В XX веке рецепт потеряли, потом восстановили, но, видимо, с поправками теперь спирта в бальзаме уже 45%. Неизвестно, как этот алкоголь сочетается с коликами, но однажды его включили в латвийский лекарственный справочник в качестве средства от депрессии.
"Еллона" (Финляндия)
Суровая северная природа вынуждает финнов превращать в напитки даже те продукты, которые кажутся вовсе несъедобными. Ликеров на морошке и бруснике жителям страны Суоми показалось мало, в ход пошли другие дары леса, вроде еловой древесины. Во всяком случае, у ликера "Еллона" ярко выраженный вкус дегтя.
Смоляной напиток не слишком крепкий (21 ) и почти несладкий, хотя содержание сахара в нем изрядное. Но аромат железнодорожной шпалы забивает все. Пить "Еллону" финны советуют сильно охлажденной. От чего именно она полезна, неизвестно, но, поскольку еловая смола отлично заживляет раны, можно считать это питье антисептиком.
"Кампари" (Италия)
В 1861 году миланский винодел Гаспар Кампари вынес на этикетку изготовленной им сладковато-горьковатой настойки свое имя, тем самым вписав его в историю. Чтобы получить эту 25-градусную жидкость, спирт настаивают с горькими травами и цедрой зеленых апельсинов. Благодаря последней составляющей, напиток не только приобретает вкус цитрусовых, но и обогащается витамином С.
Принимать его полезно перед едой, чтобы стимулировать выделение желудочного сока. Говорят, что охлажденный "Кампари", выпитый с утра пораньше, отлично снимает похме�лье.
"Вана Таллин" (Эстония)
Ликер "Старый Таллин", казалось бы, обязательно должны были снабдить красивой историей о средневековом монахе или аптекаре, завещавшем потомкам чудесный рецепт. Однако никаких баек с этим алкоголем не связано. Известно лишь, что 45-градусный напиток со вкусом рома, облагороженного корицей и ванилью, появился не так уж давно в 60-х годах прошлого века.
Вообще-то, часто, вместо того чтобы служить средством для поправки здоровья, он, смешанный с шампанским, превращается в коктейль "Серп и молот", бьющий по голове и по ногам одновременно. Но эстонцы уверяют, что их "Вана Таллин" хорош от ангины, причем если его не пить, а использовать для полоскания горла.
"Ангостура" (Венесуэла)
Настойку изобрел в 1824 году хирург Йохан Зигерт, служивший в армии Симона Боливара в Венесуэле. Состав напитка выглядит как соединение аптекарского и кондитерского рецептов: кора хинного дерева, кожура померанцев и корень горечавки, а также гвоздика, мускат, кардамон и прочие пряности.
Полезных качеств у напитка масса: желудок успокаивает, высокую температуру сбивает и взбодриться помогает. Одним словом, пригодится и в военном походе, и на праздничном столе.
"Шартрез" (Франция)
Монахи из монастыря Гранд Шартрез во Французских Альпах вывели новую породу кошек и создали рецепт травяного ликера, причем оба их достижения известны под названием шартрез. Это один из самых известных ликеров.
Монастырский ликер "Шартрез" бывает зеленым или желтым, в зависимости от того, чего в нем больше хлорофилла или шафрана. Изначально спиртовую настойку на 130 травах с медом и сахарным сиропом именовали ликером здоровья. Крепость в 71 монахов не смущала. Позже появились более щадящие варианты шартреза 40- и 55-градусный. Да и лекарством он притворяться перестал, хотя никто не отрицает, что ликерчик полезен для пищеварения. Кстати, точный рецепт шартреза монахи скрывают до сих пор.
"Суктинис" (Литва)
"Суткинис" можно не только пить, но и сплясать. Этим словом в Литве обозначают и� ликер, и национальный танец. Судя по описанию, очень веселый: несколько пар, вращаясь, быстро двигаются по кругу.
Почему название пляски перешло к традиционному медовому напитку, история умалчивает. Возможно, употребленный в большом количестве бальзам дает схожий эффект: все вокруг начинают кружиться. Еще бы, ведь в "Суктинисе" более 50% спирта. Кроме того, для его производства используют мед, ягоды можжевельника, сок малины, почки тополя, желуди и прочие дары природы. В общем, полный комплект витаминов для укрепления здоровья.
Так что, от чистого алкоголя, настоянного на лечебных травах, специях и мёде, несомненно, польза имеется. Употребляйте смело, но в малых дозах, особо не увлекаясь.
Источник

Рост волос у мужчин

Отличная статья, хотя мне эта проблема не очень знакома.

У новорожденного на каждом квадратном сантиметре головы растет 1135 волос. К двухлетнему возрасту их уже 795. А к 30 годам 615. К тому моменту, как мужчине исполняется 50 лет, их уже 485 на один квадратный сантиметр.
В среднем на голове у человека растет около 100 000 волос.
Если точнее, то на голове у блондинов растет примерно 140 тысяч волос, у шатенов 109 тысяч, у брюнетов 102 тысячи, у рыжих 88 тысяч. Каждый волос питает волосяная луковица, наполненная полезными веществами. В каждый конкретный момент пять из шести волосяных луковиц питают растущие волосы, а шестая находится в покое. Когда волосы дорастают до плечей или ниже, фолликулы "засыпают", и волосы выпадают.
В среднем мы теряем около 50-100 волос в день.
95% поверхности кожи человека покрыты волосами. В течение всей жизни луковица воспроизводит волос 25 раз. Волосы растут непрерывно, с примерной скоростью до 0,35 мм в день. В месяц волосы отрастают примерно на 1 см в месяц и 12 см в год.
Быстрее всего волосы растут в возрасте 30-35 лет, а затем рост волос замедляется.
Химический состав волос выглядит так: 50% углерода, 20% кислорода, 17% азота, 6% водорода, 5% серы и 2% других элементов. Кератин на 25% состоит из азота. Он защищает волосы от вредного воздействия внешней среды: бактерий, перепадов температуры и химических соединений.
Что заставляет волосы выпадать?
Одной из главной причин выпадения волос ученые называют генетическую предрасположенность. Рост волос контролируется более чем 150 генами.
Если в вашей семье эта проблема уже встречалась, ваши шансы потерять волосы увеличиваются и чем вы старше, тем больше.
Первые признаки потери волос можно заметить даже у 20-летних мужчин.
Считается, что четверо из семи мужчин страдают от алопеции.
Обычно первыми редеют волосы на линии роста волос надо лбом, по бокам, а затем на темени. Такой вид алопеции называется андрогенным. Он связан с� чувствительностью фолликул к мужским половым гормонам. По их воздействием волосяные луковицы уменьшаются, а с ними уменьшается и диаметр волос, они становятся хрупкими, и постепенно становятся больше похожими на пушок.
Если волосы редеют по всей голове, такой тип выпадения волос называют диффузным. А в случае если волосы выпадают на отдельных участках, специалисты называют алопецию очаговой. Считается, что это может быть вызвано регулярным заплетанием волос в косички, что для российской культуры редкость, или ношением тугого "хвостика".
У алопеции могут быть и другие причины
Дисгормональные нарушения, стрессы, воздействие внешней среды, аутоиммунные заболевания, себорея, дерматит и другие кожные заболевания, а также послеродовая диффузная алопеция, если речь о женщине.
Какой метод тот, что надо?
Главная приятная новость: все типы потери волос лечатся! Но какой способ выбрать?
Тут все зависит от стадии развития алопеции. В следующей рассылке мы подготовим обзор основных современных методов лечения волос и мифов о здоровье волос, которые прокомментируют известные доктора.
Источник

На здоровье?

Хорошая статья, всё понятно и доступно.

Пропаганда здорового образа жизни, охватившая мировое информационное пространство в последние 10-15 лет, помогла многим производителям продуктов и косметики без особых усилий увеличить свои барыши
"Помогает желудку", "Укрепляет сосуды", "Поднимает иммунитет" подобные лозунги можно увидеть на сотнях самых разных продуктов в современных супермаркетах. Как показывает практика, потребитель с радостью готов покупать что угодно от йогуртов до особого вида макарон если оно обещает ему помощь в похудании, укреплении здоровья, улучшения цвета лица и т.п. К сожалению, далеко не всегда обещания маркетологов соответствуют реальному эффекту от употребления того или иного продукта. Вот список из 10 чересчур разрекламированных товаров или услуг, польза от которых ничтожна по сравнению с их итоговой стоимостью.
Соевые продукты
Изначально соевое молоко, сыр и даже мясо были выведены на рынок специально для людей, страдающих непереносимостью лактозы, и вегетарианцев. То есть для тех, кто по тем или иным причинам не может употреблять их натуральные аналоги. Однако со временем многие начали воспринимать продукты из сои как диетические, и особенно соевое молоко, которое, по утверждениям некоторых врачей, усваивается организмом намного лучше коровьего. Но вот в чём подвох. Зачастую соевое молоко более калорийно, чем натуральное средней жирности, за счёт того, что почти все производители добавляют в него сахар. Таким образом, никакого "диетического" эффекта оно не имеет (скорее, наоборот), и похудеть от него может разве что ваш кошелёк. Для сравнения: литр коровьего молока жирностью 3,2% обойдётся вам в 40-45 рублей, цена литра соевого молока колеблется между 75 и 120 руб.
Свежевыжатые соки
Стакан свежевыжатого сока обойдётся вам в 3 раза дороже обычного, при этом количество витаминов в нём отнюдь не пропорционально итоговой цене. Кроме того, как в пакетированных, так и в свежих соках довольно много сахара, по �калориям они эквивалентны (а зачастую и превосходят) обычную газировку, а у некоторых людей могут спровоцировать аллергию и проблемы с пищеварением. Не стоит злоупотреблять этим продуктом лучше заменить его обычными фруктами.
Бутилированная вода
По данным американского Совета по охране окружающей среды, индустрия бутилированной воды зарабатывает около 4 миллиардов долларов в год только на территории Соединённых Штатов. При этом, как показали многочисленные тесты, качество такой воды ничем не превышает качество водопроводной, пропущенной через самый обычный домашний фильтр. В среднем каждый американец тратит на воду в пластике до 200 долларов ежегодно.
БАДы и витамины
Дефицит витаминов или минеральных веществ конечно, не выдумка пиарщиков, а реальная и довольно распространённая проблема. Но решать её с помощью дорогостоящих препаратов (а витамины и БАДы чаще всего стоят дорого) стоит только по совету врача или в случае возникновения серьёзных симптомов. Как говорит американский диетолог, автор книги "Полный путеводитель по витамин и минералам" Элизабет Сомер, в большинстве случаев восполнить нехватку витаминов можно, слегка скорректировав своё питание и больше бывая на свежем воздухе. Максимум, на что стоит потратиться, это кальций, магний и витамин С (аскорбиновая кислота).
Низкокалорийная газировка
Согласно статистике, которую приводит Forbes.com, американцы и европейцы тратят на газировку примерно по 300 долларов (или 9 тыс. руб.) ежегодно. При этом медики утверждают, что эти напитки вредны вне зависимости от того, содержат они сахар или нет. Дело в том, что искусственные подсластители, которые входят в состав так называемой диетической газировки, по данным исследований, приводят к скачкам кровяного давления и уровня сахара в крови. А это, в свою очередь, как ни парадоксально, вызывает... ожирение.
Батончики мюсли
Одержимость мюсли в самых разных видах и формах пришла к нам из Европы и больше всего охватила офисных работников. Ни с того ни с сего мюсли-батончики стали счи�таться идеальной едой для тех, кто ведёт сидячий образ жизни но вот незадача: по калорийности и составу большинство таких батончиков ничем не отличаются от обычных шоколадок. В них так же много сахара, так же много трансжиров (крайне вредных для сердца и сосудов), а питательных веществ, возможно, чуть больше, чем в той же шоколадке с цельными орехами. В Америке сейчас другая мода: с лёгкой подачи звёзд Голливуда все увлеклись протеиновыми батончиками. И это такое же следствие рекламы, как популярность мюсли, говорят диетологи. Опять же, много сахара, трансжиры, несоразмерно высокая цена (от 50 до 120 руб.), а по содержанию белков эквивалентом могут быть, например, 2 яйца (8-10 руб.).
"Лечебная" косметика
Омолаживающие, подтягивающие, освежающие, питательные и прочие "чудесные" кремы и тоники могут стоить от 1500 до 5-7 тыс. рублей в зависимости от состава, объёма и фирмы-производителя. Однако, по словам голливудского дерматолога Тони Наклы, ни один в мире косметический препарат не оказывает эффекта, стоящего таких денег, из чего бы он ни был сделан из акульего жира, плацентарных клеток, "ионов серебра" и иже с ними. Большинство средств, стоящих на полках косметических магазинов, можно заменить аптечными мазями в 5, а то и в 10 раз дешевле, а если уж вы решили купить себе чудо-крем для лица, выбирайте тот, где есть ретинол и как можно меньше красителей и ароматизаторов. Кстати, визит к дерматологу так же принесёт больше пользы и стоить будет гораздо меньше, чем поход в косметический бутик.
Йогурты с бактериями
Ставя на бутылке кефира или стаканчике йогурта значок "Содержит полезные бактерии", производитель, безусловно, не кривит душой. И в кефире, и в йогурте эти бактерии действительно содержатся правда, они же есть и в любых других непастеризованных кисломолочных продуктах. А по мере хранения бактерий становится всё меньше и меньше и тут уж нет разницы, 20 рублей стоил ваш йогурт или 120. Выбирайте подобные продукты с умом: обращайте внимание не на мифически "бактериальные" преимущества, а на �наличие в их составе сахара, красителей и искусственных ароматизаторов. Порой натуральный то есть лишённый этих добавок йогурт стоит дешевле, чем обклеенный рекламными значками и от этого более заманчивый для доверчивых покупателей.
Абонементы в фитнес-клуб
После новогодних праздников фитнес-клубы буквально атакуют клиенты, одержимые идеей здорового образа жизни. Мучаясь угрызениями совести за переедание и безделье во время каникул, офисные работники не жалеют денег на полугодовые и годовые абонементы... но, по статистике, пользуются ими от силы до весны. В среднем же каждый обладатель клубной карты посещает занятия не более 5 раз в месяц, и таким образом цена одного посещения составляет от 300 до 500 рублей. Дороговато? Да, но не только. Заброшенный фитнес только и делает, что "успокаивает совесть", а вот желаемого результата не даёт. То есть, фактически, помогает смириться с лишними килограммами. Попробуйте лучше ходить пешком: 30-минутные пешие прогулки каждый день в течение 3 месяцев помогут сбросить около 2 килограммов, и при этом обойдутся совершенно бесплатно.
Автор - Антонина Михайлова, "Аргументы и Факты"
Источник

Как я учился дышать

По моему, очень полезная тема.

Вылечить обычный бронхит, казалось бы, не сложно. Только не для курильщика. Герою этого рассказа помешала тридцатилетняя вредная привычка
На первом курсе института заводить новых друзей легче за сигаретой, чем Александр и пользовался. Тогда он не думал, насколько вредна его привычка. Считал, вот дед его курил и ничего, дожил до 87 лет, отец тоже курит и до сих пор здоров. Но 10 лет назад, в то время 33 летний мужчина, Александр обратил внимание, что каждое утро у него начинается с долгого и мучительного откашливания.
Само пройдет?
Я не ипохондрик, здоровьем крепок, даже в детстве почти не простужался, рассказывает Александр, поэтому решил, что ничего страшного. Месяц ждал, что само пройдет. Потом предпринял попытку лечиться: жена заваривала по вечерам чай с малиной, банки
ставил на грудь, в бане прогревался. Полегчало! На этом и успокоился. Кроме того, я понимал, что все курящие подкашливают, для них это практически норма. А я тогда по пачке в день выкуривал.
Кашель по утрам
Через полгода утренний кашель стал привычным для Александра. Покурит все проходит, и оставшийся день он живет, будто здоровый человек.
Весной подхватил грипп, кашлял так надрывно, что подозревали пневмонию. Терапевт попросил курить поменьше, назначил антибиотики. А через несколько месяцев, во время проф осмотра, Александру поставили диаг ноз "хронический бронхит".
Комментарий специалиста
Александр Синицын, врач-пульмонолог, заместитель главного врача по лечебной части ГКБ 45 (Москва):
Эпизодически кашляют почти все курящие и не обращают на это внимания, а напрасно. Такие бронхитные явления это риск хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), когда необратимо нарушается проходимость воздуха через бронхи. Позже болезнь затрагивает все отделы дыхательной системы. Хронический бронхит считается одним из ее первых проявлений.
При бронхите полезно обильное теплое питье, средства, разжижающие мокроту, противовоспалительные (в более сложном случае гормоносодержащие) ингаляции. Народные средства горчичники, баня тоже подходят. Антибиотики требуются лишь в острых случаях или при затяжной форме болезни. Но всем этим лекарствам противодействуют компоненты сигаретного дыма. Мелкие ответвления бронхов сужаются, воспаление переходит в хроническое.
Плохие новости
Я уже свыкся с кашлем, вспоминает Александр, но 4 года назад к нему присоединилась одышка. Больше я не мог играть в футбол, работать в саду дышать стало совсем тяжело. Когда поднимался по лестнице всего лишь на третий этаж, пыхтел как паровоз. Кашлял во время любого физического усилия и постоянно чувствовал себя уставшим. Даже когда просто шел с друзьями, должен был периодически останавливаться, чтобы отдышаться.
Жена просила: иди к врачу! Я обратился в поликлинику, доктор послушал дыхание, нахмурился и направил� на исследование рабочей емкости легких спирометрию (по команде врача я с силой выдыхал в трубочку на аппарате). В результате мне сказали, что легкие дышат только вполовину возможностей, выписали ингалятор с бронхорасширяющим веществом и посоветовали лечь на полное обследование в стационар.
Ну что ж, полежу недельку, полечусь от бронхита, думал я. А застрял в больнице почти на месяц. У меня нашли запущенный хронический обструктивный бронхит.
Комментарий специалиста
Александр Синицын:
Пациенты с хроническим бронхитом, особенно крепкие мужчины, поначалу обычно чувствуют себя неплохо. Кашель учащается только во время сезонных простуд. Поэтому в 80% случаев за лечением такие люди обращаются поздно, когда появляется одышка из-за нарушенной вентиляции дыхательных путей. В бронхах из-за выраженного воспаления образуется что-то вроде воздушной подушки, воздух не выдыхается полностью, любое физическое усилие превращается в проблему. Как правило, в этих условиях отток слизи затруднен, в бронхах могут скапливаться бактерии, провоцирующие гнойный бронхит и пневмонию. Из-за бронхита не только дышится хуже начинаются изменения в мышцах, сердечно-сосудистой системе, человек физически слабеет. Есть даже риск умереть от дыхательной недостаточности.
Ярослав Мацкуляк, врач-пульмонолог, заместитель главного врача по клинико-экспертной работе ГКБ 45 (Москва):
При лечении хронического бронхита мы назначаем по необходимости магнито- и ультразвукотерапию, импульсные токи на область грудной клетки, которые улучшают кровообращение, помогают действию препаратов. Хороша спелеотерапия лечение воздухом соляных пещер, насыщенным отрицательными ионами (он как бы санирует бронхи), и гипокситерапия лечение горным воздухом, обедненным кислородом (механизм дыхания тонизируется, улучшается кровообращение, повышается уровень гемоглобина).
Попытка бросить курить
В больнице Александр каждый день принимал лекарства, разжижающие мокроту, помогающие откашливаться, расширяющие просветы бронхов и облегчающие дыхание�. Ему давали антибиотики и делали ингаляции с гормоносодержащими противовоспалительными средствами. Через день физиопроцедуры. Через 2 недели он уже чувствовал себя лучше: одышка пошла на убыль, сил прибавилось, лестничный пролет перестал быть недостижимой высотой. При выписке ему рекомендовали постоянно пользоваться карманным ингалятором с бронхорасширяющим лекарством и, конечно, категорически запретили курить.
Уже в больнице он приклеил никотиновый пластырь и почувствовал себя хуже, чем при одышке. Он остро ощутил, что мир вокруг курит: мужики то и дело ходили на больничную лестницу "по сигаретке", когда он вышел на работу, оказалось, что все коллеги дымили в обеденный перерыв Александр не выдержал и присоединился к ним. Тем более что приятели уговаривали: резко бросать нельзя сильнейший стресс для организма! После выписки из больницы появилось ощущение, что болезнь ушла, и Александр решил, одна две сигареты в день не повредят.
Но через полгода вернулись одышка и усталость, наш герой стал чувствовать себя стариком. Врач, к которому он обратился, проверил силу вдоха и выдоха, посмотрел на рентгеновский снимок и "поздравил" с развитием пневмосклероза структура части легких опасно изменилась.
Комментарий специалиста
Александр Синицын:
Миф о том, что давно курящим вредно резко бросать, можно услышать даже от некоторых врачей, и, конечно, этим вовсю пользуются несознательные пациенты. У Александра участок легочной ткани был длительно поврежден воспалением и табачным дымом, поэтому начал замещаться соединительной тканью, рубцами. Это значит, что часть легких перестала работать, уменьшился дыхательный объем. Вернуть нормальную ткань в этом случае уже невозможно.
Твердое решение
Александр снова лег в больницу: капельницы, антибиотики, гормоносодержащие препараты, физиопроцедуры. Бросил курить, хотя даже при таком диагнозе курить хотелось постоянно, казалось, после сигареты будет намного легче. Но как раз в это время у него родился племянник, и сестра, зная, что брату полезен свежий в�оздух, частенько вручала ему ребенка мол, гуляй, дядя. Два года прогулки с племянником были для Александра своеобразным хобби. И состояние его улучшилось.
Врач обрадовался, что пациент бросил курить многих даже болезнь не останавливает. Сказал, что Александр сейчас в длительной ремиссии. Но ложиться в стационар для обследования и профилактического лечения надо обязательно, раз в полгода, чтобы легче встречать сезон простуд. Так Александр и поступает.
А в последнее время мечтает присоединиться к друзьям, вновь поиграть в футбол.
Комментарий специалиста
Александр Синицын:
К сожалению, Александр уже не сможет на равных с друзьями играть в футбол, он будет быстро выдыхаться. Ему лучше выбрать не скоростные тренировки, например, плавание, прогулки на лыжах, упражнения с гантелями небольшого веса. Упражнения при бронхите, в том числе лечебная и дыхательная гимнастика, должны укреплять мышечный каркас грудной клетки и стимулировать само дыхание. Именно мышцы, участвующие в дыхании и будучи тренированными, помогают легче переносить физическую нагрузку.
Источник

Доплата за помощь

По моему, очень полезная статья.

Президент России Дмитрий Медведев подписал закон "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации". Согласно этому закону дополнительные услуги, оказываемые в государственных клиниках, в том числе пребывание в более комфортной палате, медпомощь свыше установленных стандартов и т. д., станут платными. Сегодня мы решили узнать, как вы относитесь к этому новшеству
Анна, 45 лет, домохозяйка
Мне кажется, этот закон ставит крест на бесплатной медицине. Теперь деньги будут брать даже государственные поликлиники и больницы. Ведь очень мало людей разбирается в медицине. Ну как вы узнаете, нужна ли вам та или иная процедура? Если врач говорит, что нужно сделать какое-нибудь прогревание или пройти курс ЛФК, вы все равно будете делать это, только уже за деньги. Вполне вероятно, что больницы просто начнут зарабатывать деньги, предлагая пациентам дополнительные услуги. Например, я не обращаюсь в платные поликлиники. Там же у вас найдут все заболевания, которые когда-либо упоминались в медицинских справочниках. А лечение назначат не по принципу "нужно не нужно", а по принципу "самое дорогое". Теперь, боюсь, то же самое начнется в государственных клиниках. Так что нас всех ждет печальное будущее.
Игорь, 43 года, банковский служащий
Так все эти дополнительные услуги и раньше были платными. Только деньги шли в карман врачу. Пусть теперь все это станет официальным. С денег, взятых у пациента, будут платить налоги. И пойдут они не на улучшение благосостояния врача или медсестры, а на нужды больницы. Может, какой-нибудь прибор новый купят или ремонт сделают! Мы же все от этого только выиграем. И те, кто за деньги лечится, и те, кто бесплатно. Мне кажется, это правильный закон. У больниц должна быть возможность заработка. Ведь, как у нас государство деньги выделяет, все мы знаем. Пока крыша в больнице не рухнет, ремонт там никто делать не будет. А то, что больные просто в жутких условиях лежат, это �никого сейчас не волнует. И еще. Может быть, дополнительные средства позволят платить нормальные зарплаты врачам и медсестрам и не экономить на персонале. Ведь сейчас санитарки в больницах отсутствуют как класс. Их ставки отданы медсестрам. А у медсестер не то что полы мыть времени не хватает, им к больному-то подойти лишний раз некогда. Может быть, с принятием закона ситуация хоть немного изменится в лучшую сторону.
Ирина, 40 лет, администратор
Мне кажется, благодаря этому закону, врачи наконец-то начнут бороться за больных. Ведь сейчас у них только одна задача сбагрить пациента в другую больницу или в платную клинику. Что с ним будет потом, врачу неинтересно. А теперь врачи будут по-настоящему заинтересованы в том, чтобы вылечить больного. Чтобы он рекомендовал ту или иную больницу своим знакомым, чтобы в случае чего обратился туда повторно. Ведь, насколько я знаю, в этом законе прописана норма и о том, что мы можем выбирать врача или поликлинику не по месту жительства, а по своему усмотрению. Может, теперь хотя бы хамства меньше станет! Может, врачи чуть более по-человечески к больным начнут относиться. К тому же, возможно, новый закон приведет к тому, что платные поликлиники снизят цены на свои услуги. Ведь теперь все то же самое можно получить в обычной больнице. Причем уверена, что цены в государственных учреждениях будут намного ниже.
Мария, 34 года, бухгалтер
У меня есть знакомый врач, который говорил мне, что стандарты у нас в медицине прописаны невнятно, и новый закон станет отличным подспорьем для взяточников. Хотите получить ту или иную услугу бесплатно, заплатите половину стоимости в карман врачу. Конечно, врачи у нас живут бедно, дополнительный заработок им необходим, но возможность получать взятки очень быстро развращает людей. Скоро все услуги станут дополнительными. Вырезали вам аппендицит, а швы снимать будут за плату! А если серьезно, насколько я знаю, у нас больше всего больных умирает не во время операций, например, а потом, из-за некачественного ухода. Многие на всю жизнь� остаются инвалидами из-за отсутствия полноценной реабилитации. Получается, что теперь остаться здоровыми или даже просто выжить смогут лишь обладатели толстого кошелька. А всем остальным предоставят минимальную помощь, а дальше оставят наедине с болезнью.
Василий, 31 год, машинист
По-моему, правильный закон. Почему отдельные палаты, например, должны быть бесплатными? Пусть люди платят за свой комфорт! Да и вообще, у нас каждый сам себе медик. Приходят к врачу и начинают ныть назначьте мне то, назначьте мне это Врачи не выдерживают и отправляют таких больных на дополнительные процедуры. А те, кому все это действительно нужно, потом вынуждены сидеть в гигантских очередях. Может, если поликлиники деньги будут брать за какие-то услуги, очереди сократятся. Народ у нас лечиться любит, конечно, но только до тех пор, пока это бесплатно. А когда денег просят, все как-то сами собой выздоравливают. Вон, у меня сестра племянника нашего залечила совсем. Чуть пацан засопливится или кашлянет, тащит его к врачу, просит, чтобы прогревания какие-нибудь назначили. Я ее спрашиваю, зачем она мальчишку туда таскает, насморк-то прошел уже давно. А у нее на все один ответ: "Да пусть поделают, хуже-то от этого не станет!" И теща у меня такая же. Всех врачей в поликлинике уже измучила. Куда она только не ходит и массаж, и ЛФК, и физиотерапия какая-то! А сама, на мой взгляд, совершенно здорова. Я сам тут приболел как-то. Спину скрутило. Врач физиотерапию назначил. Я больше одного раза не выдержал. Три часа в очереди сидел, ради десятиминутной процедуры! Да я бы лучше заплатил, чтобы время сэкономить!
Олег, 32 года, менеджер
Большинство людей и так получают медицинскую помощь за деньги. Кто-то покупает полисы добровольного медицинского страхования, кто-то просто доплачивает врачу. Но, до того как был принят этот закон, у людей была хотя бы теоретическая возможность лечиться бесплатно. Пусть это было некомфортно из-за очередей и хамства работников больниц и поликлиник, но за это не нужно было платить! Теперь же все то же� самое вы получите за деньги. Качество
услуг в государственных клиниках все равно не изменится. Там не появится дополнительное оборудование, врачи там не станут лучше. И я не понимаю, за что тогда берут деньги? Ведь мы же и так платим налоги, и так больницы получают деньги за счет
обязательного медицинского страхования. Какие такие дополнительные услуги они смогут оказывать с теми же ресурсами, что имеются у них на сегодняшний день? Да никаких! Просто часть того, что раньше делалось бесплатно, станут делать за деньги. Я понимаю, у поликлиник не хватает средств, зарплаты у врачей маленькие. Но ведь это не значит, что теперь они должны брать деньги с пациентов! Пусть государство их финансирует! Иначе получается, что у социально незащищенных слоев населения отняли последнюю возможность получать медицинскую помощь. Нет денег ложись и умирай. Никому до тебя никакого дела нет.
Источник

4 способа поднять себе настроение

Спасибо, много полезного почерпнул.

Хорошее настроение залог прекрасного самочувствия. Как улучшить расположение духа? Предлагаем 4 способа, которые доступны абсолютно всем
Слушайте музыку
Регулярное прослушивание классической музыки помогает не только при неврозах, неврастении, переутомлении, бессоннице, но и при повышенном или пониженном давлении, ишемической болезни сердца. Лучше начинают себя чувствовать люди с гастритами, колитами, язвой желудка, хроническим бронхитом, бронхиальной астмой.
Прекрасный пример благотворного влияния музыки на здоровье случай из жизни Жерара Депардье. В молодости он сильно заикался, и врач предписал ему ежедневно не менее двух часов слушать Моцарта. В скором времени будущий актер забыл о дефекте речи.
Чтобы добиться хорошего эффекта, важно отдавать предпочтение именно классическим композициям, основанным на законах гармонии. А также учитывать, какие именно музыкальные инструменты звучат в произведении. Так, на печень лучше всего влияет кларнет, а на сердце скрипка и виолончель. Ничего сверхъестественного: каждый наш орган это источник электромагнитных колебаний особой частоты. Можно сказать, что легкие, желудок, селезенка издают неслышимую обычным ухом "музыку". Когда работа органа нарушена, искажается и его звучание. А прослушивание мелодии, близкой к идеальному "тону", восстанавливает внутреннюю гармонию и улучшает самочувствие.
Правила музыкальной терапии:
Прослушивание музыки должно длить ся в среднем 30 45 минут. Более короткий сеанс не даст нужного эффекта.
Поставив нужный диск, расположитесь максимально комфортно. Желательно приглушить освещение.
Подбирать музыку следует так, чтобы она соответствовала вашему настроению, а не боролась с ним.
Включите в список своих предпочтений духовную музыку: она полезна при любом состоянии здоровья.
Будьте в контакте с природой
Пребывание на природе также повышает самооценку и заряжает оптимизмом. Жаль, что в наших широтах погода порой отбивает желание выходить на улицу даже на короткие 5 минут.
Если нет возможности отправиться зимой на море, на дачу или в парк, можно регулярно смотреть фильмы о природе. 10 минутный сюжет о жизни кораллового рифа улучшит вам настроение, расслабит зажатые мышцы, поднимет тонус нервной системы и даст силы, чтобы начать рабочий день. Главное, устраивать такие просмотры почаще.
Еще одно решение проблемы компакт-диски с записью пения птиц. Приобрести их не составит большого труда, в последнее время такие сборники становятся все более популярными. Кукование кукушки и звуки, которые издает скворец, полезно слушать при неврастении. Крик филина помогает справиться с бессонницей. Пение соловья и канарейки врачует заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки.
Для расшатавшихся нервов полезен также любой контакт с натуральными материалами. Попробуйте плести макраме, делать композиции из сухо цветов, катать в руке нефритовые или деревянные шарики все это стимулирует биоактивные точки на ладонях и помогает настроиться на более гармоничный лад.
"Включите" обоняние
Наверное, вы не раз замечали, что запах любимых цветов или скошенной травы вызывает к жизни приятные воспоминания, возвращает в те дни, когда вы были счастливы. И настроение моментально улучшается! Это вовсе не случайность: область мозга, отвечающая за обоняние, одна из самых древних, поэтому воспоминания, "закрепленные" запахами, наиболее устойчивы.
Неслучайно сегодня столь большую популярность приобрела ароматерапия воздействие на организм с помощью эфирных масел. Найдите подходящий вам аромат и вы в любой момент сможете поднять себе настроение.
Лаванда помогает расслабиться и быстрее уснуть. Ее также можно использовать для ингаляций при гриппе, простуде, бронхите.
Герань снимает го�ловную боль.
Эфирное масло лимона снижает давление, избавляет от усталости, помогает бороться с сонливостью, увеличивает работоспособность.
Гвоздика издает тонкий пряный запах, которым хорошо подышать перед мозговым штурмом или решением важных задач: он улучшает память.
Ваниль успокаивающе действует на нервную систему. Кто знает, может быть, потому, что в детстве в бабушкином доме так вкусно пахло булочками с ванилью?
Управляйте цветом
Разные народы издревле использовали цвет как часть символики во время религиозных или государственных обрядов. Однако истинное его значение для человеческой психики было открыто лишь в 50 х годах прошлого века швейцарским ученым Максом Люшером. Он высказал мнение, что каждый из цветов символизирует определенную психологическую потребность или склонность. Поэтому цветовые предпочтения прекрасно характеризуют человека. Существует и обратная связь: делая ставку на тот или иной оттенок, мы можем повлиять на свой внутренний мир. Имейте это в виду, выбирая одежду или предметы интерьера.
Тайны цвета:
Желтый цвет детства, творчества, ярких эмоций. Люди, предпочитающие его, полны жизненной энергии, обладают богатой фантазией, но, возможно, несколько инфантильны. Этот цвет в одежде добавит вам раскованности и жизнерадостности.
Красный цвет активного освоения мира, энергии, амбиций. Он действует возбуждающе и повышает тонус. Но будьте осторожны: в больших количествах он утомляет и раздражает.
Зеленый цвет настойчивости, упрямства, отстаивания своих интересов. Его предпочитают люди, стремящиеся к победе либо очень ценящие свою независимость. Если вы относитесь к этой категории, зеленый цвет поддержит ваш внутренний настрой.
Синий цвет разочарования, усталости, недаром в английском языке понятия "унылый", "подавленный" и "синий" выражаются одним словом "blue". На психику этот цвет действует угнетающе, но в то же время и успокаивающе.
Черный цвет депрессии, отказа от контактов с внешним миром. Человек, предпочитающий его в одежде и интерьере�, либо глубоко подавлен, либо не уверен в себе и хочет казаться закрытым. Если вы чувствуете себя подавленно, избегайте черного цвета.
Личное мнение
Валерий Дидюля
Музыкант, лидер группы "ДиДюЛя"
Основа это внутреннее спокойствие, именно с него все начинается. Я стараюсь держать мысли в позитиве, а если понимаю, что завелся или расстроился, то пытаюсь успокоиться и осмыслить ситуацию. Мой источник пополнения сил вера, природа, люди, которые ценят и любят, именно отсюда я беру свою энергию.
Источник