Продукты, вызывающие мигрень

Действительно отличная тема.

Если вас начала мучить головная боль, возможно, в этом виноваты изменения в рационе, заявляет диетолог Сунита Дубе. Согласно подсчетам ученых, в 30% случаев мигрень обусловлена наследственным фактором. Но провоцирует головную боль также стресс, гормональные изменения, режим сна, депрессия и рацион, пишет The Times of India.
Чаще всего головные боли начинаются, когда человек резко переходит на низкокалорийную диету. Особенно это касается диет, предполагающих полное исключение углеводной пищи или ее значительное сокращение в рационе. Между тем, мозг использует углеводы в качестве топлива.
Еще мигрень может быть вызвана пониженной концентрацией сахара в крови, недостаточным потреблением воды и тем фактом, что человек пропускает прием пищи или же между приемами пищи проходит слишком много времени.
Исследователи доказали, что аминокислота тирамин провоцирует приступы головной боли, снижая уровень серотонина и влияя на степень сужения сосудов. Соответственно, продукты, содержащие тирамин, лучше исключить из рациона. В их число входят красное вино и прочие алкогольные напитки, сыры, шоколад и определенные мясные продукты.
Источник

Особенности ношения цветных линз

Так-то оно так, потому как быть того не может, кабы чего-нибудь да не было.

Современные технологии, которые сегодня широко применяются в повседневной жизни, позволяют человеку создавать все больше полезных и оригинальных предметов, к которым можно отнести и линзы цветные. Они бывают оттеночными, которые подчеркивают естественный цвет глаз, делая его более насыщенным, и декоративными. Последний вариант характеризуется наличием на поверхности линзы каких-либо изображений или отражающего лака, благодаря которому даже у блондинки с голубыми глазами их цвет может поменяться на иссиня-черный. А это будет выглядеть достаточно непривычно и по-настоящему экзотически.
Цветные линзы позволяют менять не только цвет глаз. Сегодня любой желающий легко может приобрести контактные линзы, которые сделают его глаза похожими на кошачьи или вампирские. В молодежной среде эти изделия называются крейзи-линзами, что, в общем-то, отображает их основное назначение достаточно четко. Линзы цветные это прекрасный способ привлечь к себе внимание в любой компании, удачно выделяться среди всех собравшихся, а также сделать свой образ неповторимым и придать ему особую "изюминку".
Каков же процесс изготовления таких контактных линз? В процессе производства применяется уникальная современная технология, при помощи которой на внутреннюю поверхность линзы наносится красящий состав, сохраняющий насыщенный цвет на протяжении длительного периода времени. Срок службы таких линз превышает сроки эксплуатации обычных, которые рассчитаны на долгое использование. Они не вызывают аллергических реакций, покраснений и воспалительных реакций даже при регулярном ежедневном ношении.
Карнавальные линзы скорее оригинальный и модный аксессуар, который сложно назвать средством борьбы с плохим зрением. Они требуют постоянного тщательного ухода и соблюдений правил гигиены, которые установлены для любой стандартной системы контактной коррекции.
Многие считают линзы цветные чем-то недоступным и экзотически�м. На самом деле это не так сегодня можно получить в свое распоряжение практически любую вещь, нужно только захотеть. Если вы собираетесь цветные линзы купить, то не стоит ездить по всему городу в поисках подходящего специализированного магазина. Намного удобнее сделать заказ не выходя из дома просто оформите покупку в интернет-магазине. Скорее всего, ваше новое нестандартное дополнение к имиджу будет доставлено по месту назначения в течение одного дня.
Источник

Есть ли польза от алкоголя?

Отличная статья, для новичка в самый раз.

Несомненно, польза от алкоголя есть. Вспомним хотя бы сенбернара с бочонком рома на ошейнике, который ищет попавших в снежную лавину людей. Предлагаю рассмотреть марки известных напитков, которые, по мнению их производителей, являются полезными для организма человека.
"Демановка" (Словакия)
Национальный словацкий ликер был изобретен неведомо кем в незапамятные времена. Нынешние его производители туманно ссылаются на безвестных травников, монахов и алхимиков. Для приготовления напитка используют 14 трав, мед, спирт и воду из горных речек, протекающих в словацких Татрах.
"Демановка" бывает сладкой и горькой, обе крепостью в 33 . При этом вторая горчит лишь чуть сильнее своей более мягкой родственницы. Что касается пользы, то ее медово-травянистая настойка, разумеется, приносит. Если выпить "Демановки" перед едой, то самый обильный обед уляжется в вашем желудке гораздо лучше.
"Гольдвассер" (Польша)
Можно сказать, что этот напиток интернациональный: его родина польский город Гданьск. Название же немецкое (кто имеет хоть малые познания в языках, переведет его как "золотая вода"). Известен и изобретатель ликера голландец по фамилии Вермель. Появилась "золотая водица" в 1598 году, и предлагали ее тогда, конечно, в качестве лекарства. Настой из 20 трав, 40% спирта что еще нужно для микстуры.
Однако оказалось, что для пущего эффекта в него надо добавить несколько крупинок золота. Ведь главные авторитеты XVI века алхимики, приписывали драгоценному металлу лечебные свойства. Из-за золотого ингредиента "Гольдвассер", возможно, и полюбился многим монархам от Петра I до короля польского Сигизмунда II Августа. Поэтому среди самых известных ликеров и бальзамов "Гольдвассер" занимает особое место.
"Егермайстер" (Германия)
Эту горько-сладкую настойку готовят из 56 различных трав и корок, настаивают целый год в дубовых бочках, а потом разливают по зеленым бутылочкам. Разумеется�, есть и легенда, которая гласит, будто рецепт придумал святой Гумберт, покровитель охотников.
На самом деле бальзам, произведенный в "старшие егеря", создан в 1935 году, когда официальную должность главного егеря рейха занимал Герман Геринг.
"Рижский бальзам" (Латвия)
Если верить легенде, этот напиток был изобретен как лекарство от желудочных колик. Впервые его изготовил неизвестный рижский аптекарь для Екатерины Великой. Целебное снадобье состояло из ароматической воды, настойки шафрана и спирта, а крепость его была всего лишь 16 .
В XX веке рецепт потеряли, потом восстановили, но, видимо, с поправками теперь спирта в бальзаме уже 45%. Неизвестно, как этот алкоголь сочетается с коликами, но однажды его включили в латвийский лекарственный справочник в качестве средства от депрессии.
"Еллона" (Финляндия)
Суровая северная природа вынуждает финнов превращать в напитки даже те продукты, которые кажутся вовсе несъедобными. Ликеров на морошке и бруснике жителям страны Суоми показалось мало, в ход пошли другие дары леса, вроде еловой древесины. Во всяком случае, у ликера "Еллона" ярко выраженный вкус дегтя.
Смоляной напиток не слишком крепкий (21 ) и почти несладкий, хотя содержание сахара в нем изрядное. Но аромат железнодорожной шпалы забивает все. Пить "Еллону" финны советуют сильно охлажденной. От чего именно она полезна, неизвестно, но, поскольку еловая смола отлично заживляет раны, можно считать это питье антисептиком.
"Кампари" (Италия)
В 1861 году миланский винодел Гаспар Кампари вынес на этикетку изготовленной им сладковато-горьковатой настойки свое имя, тем самым вписав его в историю. Чтобы получить эту 25-градусную жидкость, спирт настаивают с горькими травами и цедрой зеленых апельсинов. Благодаря последней составляющей, напиток не только приобретает вкус цитрусовых, но и обогащается витамином С.
Принимать его полезно перед едой, чтобы стимулировать выделение желудочного сока. Говорят, что охлажденный "Кампари", выпитый с утра пораньше, отлично снимает похме�лье.
"Вана Таллин" (Эстония)
Ликер "Старый Таллин", казалось бы, обязательно должны были снабдить красивой историей о средневековом монахе или аптекаре, завещавшем потомкам чудесный рецепт. Однако никаких баек с этим алкоголем не связано. Известно лишь, что 45-градусный напиток со вкусом рома, облагороженного корицей и ванилью, появился не так уж давно в 60-х годах прошлого века.
Вообще-то, часто, вместо того чтобы служить средством для поправки здоровья, он, смешанный с шампанским, превращается в коктейль "Серп и молот", бьющий по голове и по ногам одновременно. Но эстонцы уверяют, что их "Вана Таллин" хорош от ангины, причем если его не пить, а использовать для полоскания горла.
"Ангостура" (Венесуэла)
Настойку изобрел в 1824 году хирург Йохан Зигерт, служивший в армии Симона Боливара в Венесуэле. Состав напитка выглядит как соединение аптекарского и кондитерского рецептов: кора хинного дерева, кожура померанцев и корень горечавки, а также гвоздика, мускат, кардамон и прочие пряности.
Полезных качеств у напитка масса: желудок успокаивает, высокую температуру сбивает и взбодриться помогает. Одним словом, пригодится и в военном походе, и на праздничном столе.
"Шартрез" (Франция)
Монахи из монастыря Гранд Шартрез во Французских Альпах вывели новую породу кошек и создали рецепт травяного ликера, причем оба их достижения известны под названием шартрез. Это один из самых известных ликеров.
Монастырский ликер "Шартрез" бывает зеленым или желтым, в зависимости от того, чего в нем больше хлорофилла или шафрана. Изначально спиртовую настойку на 130 травах с медом и сахарным сиропом именовали ликером здоровья. Крепость в 71 монахов не смущала. Позже появились более щадящие варианты шартреза 40- и 55-градусный. Да и лекарством он притворяться перестал, хотя никто не отрицает, что ликерчик полезен для пищеварения. Кстати, точный рецепт шартреза монахи скрывают до сих пор.
"Суктинис" (Литва)
"Суткинис" можно не только пить, но и сплясать. Этим словом в Литве обозначают и� ликер, и национальный танец. Судя по описанию, очень веселый: несколько пар, вращаясь, быстро двигаются по кругу.
Почему название пляски перешло к традиционному медовому напитку, история умалчивает. Возможно, употребленный в большом количестве бальзам дает схожий эффект: все вокруг начинают кружиться. Еще бы, ведь в "Суктинисе" более 50% спирта. Кроме того, для его производства используют мед, ягоды можжевельника, сок малины, почки тополя, желуди и прочие дары природы. В общем, полный комплект витаминов для укрепления здоровья.
Так что, от чистого алкоголя, настоянного на лечебных травах, специях и мёде, несомненно, польза имеется. Употребляйте смело, но в малых дозах, особо не увлекаясь.
Источник

Рост волос у мужчин

Отличная статья, хотя мне эта проблема не очень знакома.

У новорожденного на каждом квадратном сантиметре головы растет 1135 волос. К двухлетнему возрасту их уже 795. А к 30 годам 615. К тому моменту, как мужчине исполняется 50 лет, их уже 485 на один квадратный сантиметр.
В среднем на голове у человека растет около 100 000 волос.
Если точнее, то на голове у блондинов растет примерно 140 тысяч волос, у шатенов 109 тысяч, у брюнетов 102 тысячи, у рыжих 88 тысяч. Каждый волос питает волосяная луковица, наполненная полезными веществами. В каждый конкретный момент пять из шести волосяных луковиц питают растущие волосы, а шестая находится в покое. Когда волосы дорастают до плечей или ниже, фолликулы "засыпают", и волосы выпадают.
В среднем мы теряем около 50-100 волос в день.
95% поверхности кожи человека покрыты волосами. В течение всей жизни луковица воспроизводит волос 25 раз. Волосы растут непрерывно, с примерной скоростью до 0,35 мм в день. В месяц волосы отрастают примерно на 1 см в месяц и 12 см в год.
Быстрее всего волосы растут в возрасте 30-35 лет, а затем рост волос замедляется.
Химический состав волос выглядит так: 50% углерода, 20% кислорода, 17% азота, 6% водорода, 5% серы и 2% других элементов. Кератин на 25% состоит из азота. Он защищает волосы от вредного воздействия внешней среды: бактерий, перепадов температуры и химических соединений.
Что заставляет волосы выпадать?
Одной из главной причин выпадения волос ученые называют генетическую предрасположенность. Рост волос контролируется более чем 150 генами.
Если в вашей семье эта проблема уже встречалась, ваши шансы потерять волосы увеличиваются и чем вы старше, тем больше.
Первые признаки потери волос можно заметить даже у 20-летних мужчин.
Считается, что четверо из семи мужчин страдают от алопеции.
Обычно первыми редеют волосы на линии роста волос надо лбом, по бокам, а затем на темени. Такой вид алопеции называется андрогенным. Он связан с� чувствительностью фолликул к мужским половым гормонам. По их воздействием волосяные луковицы уменьшаются, а с ними уменьшается и диаметр волос, они становятся хрупкими, и постепенно становятся больше похожими на пушок.
Если волосы редеют по всей голове, такой тип выпадения волос называют диффузным. А в случае если волосы выпадают на отдельных участках, специалисты называют алопецию очаговой. Считается, что это может быть вызвано регулярным заплетанием волос в косички, что для российской культуры редкость, или ношением тугого "хвостика".
У алопеции могут быть и другие причины
Дисгормональные нарушения, стрессы, воздействие внешней среды, аутоиммунные заболевания, себорея, дерматит и другие кожные заболевания, а также послеродовая диффузная алопеция, если речь о женщине.
Какой метод тот, что надо?
Главная приятная новость: все типы потери волос лечатся! Но какой способ выбрать?
Тут все зависит от стадии развития алопеции. В следующей рассылке мы подготовим обзор основных современных методов лечения волос и мифов о здоровье волос, которые прокомментируют известные доктора.
Источник

На здоровье?

Хорошая статья, всё понятно и доступно.

Пропаганда здорового образа жизни, охватившая мировое информационное пространство в последние 10-15 лет, помогла многим производителям продуктов и косметики без особых усилий увеличить свои барыши
"Помогает желудку", "Укрепляет сосуды", "Поднимает иммунитет" подобные лозунги можно увидеть на сотнях самых разных продуктов в современных супермаркетах. Как показывает практика, потребитель с радостью готов покупать что угодно от йогуртов до особого вида макарон если оно обещает ему помощь в похудании, укреплении здоровья, улучшения цвета лица и т.п. К сожалению, далеко не всегда обещания маркетологов соответствуют реальному эффекту от употребления того или иного продукта. Вот список из 10 чересчур разрекламированных товаров или услуг, польза от которых ничтожна по сравнению с их итоговой стоимостью.
Соевые продукты
Изначально соевое молоко, сыр и даже мясо были выведены на рынок специально для людей, страдающих непереносимостью лактозы, и вегетарианцев. То есть для тех, кто по тем или иным причинам не может употреблять их натуральные аналоги. Однако со временем многие начали воспринимать продукты из сои как диетические, и особенно соевое молоко, которое, по утверждениям некоторых врачей, усваивается организмом намного лучше коровьего. Но вот в чём подвох. Зачастую соевое молоко более калорийно, чем натуральное средней жирности, за счёт того, что почти все производители добавляют в него сахар. Таким образом, никакого "диетического" эффекта оно не имеет (скорее, наоборот), и похудеть от него может разве что ваш кошелёк. Для сравнения: литр коровьего молока жирностью 3,2% обойдётся вам в 40-45 рублей, цена литра соевого молока колеблется между 75 и 120 руб.
Свежевыжатые соки
Стакан свежевыжатого сока обойдётся вам в 3 раза дороже обычного, при этом количество витаминов в нём отнюдь не пропорционально итоговой цене. Кроме того, как в пакетированных, так и в свежих соках довольно много сахара, по �калориям они эквивалентны (а зачастую и превосходят) обычную газировку, а у некоторых людей могут спровоцировать аллергию и проблемы с пищеварением. Не стоит злоупотреблять этим продуктом лучше заменить его обычными фруктами.
Бутилированная вода
По данным американского Совета по охране окружающей среды, индустрия бутилированной воды зарабатывает около 4 миллиардов долларов в год только на территории Соединённых Штатов. При этом, как показали многочисленные тесты, качество такой воды ничем не превышает качество водопроводной, пропущенной через самый обычный домашний фильтр. В среднем каждый американец тратит на воду в пластике до 200 долларов ежегодно.
БАДы и витамины
Дефицит витаминов или минеральных веществ конечно, не выдумка пиарщиков, а реальная и довольно распространённая проблема. Но решать её с помощью дорогостоящих препаратов (а витамины и БАДы чаще всего стоят дорого) стоит только по совету врача или в случае возникновения серьёзных симптомов. Как говорит американский диетолог, автор книги "Полный путеводитель по витамин и минералам" Элизабет Сомер, в большинстве случаев восполнить нехватку витаминов можно, слегка скорректировав своё питание и больше бывая на свежем воздухе. Максимум, на что стоит потратиться, это кальций, магний и витамин С (аскорбиновая кислота).
Низкокалорийная газировка
Согласно статистике, которую приводит Forbes.com, американцы и европейцы тратят на газировку примерно по 300 долларов (или 9 тыс. руб.) ежегодно. При этом медики утверждают, что эти напитки вредны вне зависимости от того, содержат они сахар или нет. Дело в том, что искусственные подсластители, которые входят в состав так называемой диетической газировки, по данным исследований, приводят к скачкам кровяного давления и уровня сахара в крови. А это, в свою очередь, как ни парадоксально, вызывает... ожирение.
Батончики мюсли
Одержимость мюсли в самых разных видах и формах пришла к нам из Европы и больше всего охватила офисных работников. Ни с того ни с сего мюсли-батончики стали счи�таться идеальной едой для тех, кто ведёт сидячий образ жизни но вот незадача: по калорийности и составу большинство таких батончиков ничем не отличаются от обычных шоколадок. В них так же много сахара, так же много трансжиров (крайне вредных для сердца и сосудов), а питательных веществ, возможно, чуть больше, чем в той же шоколадке с цельными орехами. В Америке сейчас другая мода: с лёгкой подачи звёзд Голливуда все увлеклись протеиновыми батончиками. И это такое же следствие рекламы, как популярность мюсли, говорят диетологи. Опять же, много сахара, трансжиры, несоразмерно высокая цена (от 50 до 120 руб.), а по содержанию белков эквивалентом могут быть, например, 2 яйца (8-10 руб.).
"Лечебная" косметика
Омолаживающие, подтягивающие, освежающие, питательные и прочие "чудесные" кремы и тоники могут стоить от 1500 до 5-7 тыс. рублей в зависимости от состава, объёма и фирмы-производителя. Однако, по словам голливудского дерматолога Тони Наклы, ни один в мире косметический препарат не оказывает эффекта, стоящего таких денег, из чего бы он ни был сделан из акульего жира, плацентарных клеток, "ионов серебра" и иже с ними. Большинство средств, стоящих на полках косметических магазинов, можно заменить аптечными мазями в 5, а то и в 10 раз дешевле, а если уж вы решили купить себе чудо-крем для лица, выбирайте тот, где есть ретинол и как можно меньше красителей и ароматизаторов. Кстати, визит к дерматологу так же принесёт больше пользы и стоить будет гораздо меньше, чем поход в косметический бутик.
Йогурты с бактериями
Ставя на бутылке кефира или стаканчике йогурта значок "Содержит полезные бактерии", производитель, безусловно, не кривит душой. И в кефире, и в йогурте эти бактерии действительно содержатся правда, они же есть и в любых других непастеризованных кисломолочных продуктах. А по мере хранения бактерий становится всё меньше и меньше и тут уж нет разницы, 20 рублей стоил ваш йогурт или 120. Выбирайте подобные продукты с умом: обращайте внимание не на мифически "бактериальные" преимущества, а на �наличие в их составе сахара, красителей и искусственных ароматизаторов. Порой натуральный то есть лишённый этих добавок йогурт стоит дешевле, чем обклеенный рекламными значками и от этого более заманчивый для доверчивых покупателей.
Абонементы в фитнес-клуб
После новогодних праздников фитнес-клубы буквально атакуют клиенты, одержимые идеей здорового образа жизни. Мучаясь угрызениями совести за переедание и безделье во время каникул, офисные работники не жалеют денег на полугодовые и годовые абонементы... но, по статистике, пользуются ими от силы до весны. В среднем же каждый обладатель клубной карты посещает занятия не более 5 раз в месяц, и таким образом цена одного посещения составляет от 300 до 500 рублей. Дороговато? Да, но не только. Заброшенный фитнес только и делает, что "успокаивает совесть", а вот желаемого результата не даёт. То есть, фактически, помогает смириться с лишними килограммами. Попробуйте лучше ходить пешком: 30-минутные пешие прогулки каждый день в течение 3 месяцев помогут сбросить около 2 килограммов, и при этом обойдутся совершенно бесплатно.
Автор - Антонина Михайлова, "Аргументы и Факты"
Источник

Как я учился дышать

По моему, очень полезная тема.

Вылечить обычный бронхит, казалось бы, не сложно. Только не для курильщика. Герою этого рассказа помешала тридцатилетняя вредная привычка
На первом курсе института заводить новых друзей легче за сигаретой, чем Александр и пользовался. Тогда он не думал, насколько вредна его привычка. Считал, вот дед его курил и ничего, дожил до 87 лет, отец тоже курит и до сих пор здоров. Но 10 лет назад, в то время 33 летний мужчина, Александр обратил внимание, что каждое утро у него начинается с долгого и мучительного откашливания.
Само пройдет?
Я не ипохондрик, здоровьем крепок, даже в детстве почти не простужался, рассказывает Александр, поэтому решил, что ничего страшного. Месяц ждал, что само пройдет. Потом предпринял попытку лечиться: жена заваривала по вечерам чай с малиной, банки
ставил на грудь, в бане прогревался. Полегчало! На этом и успокоился. Кроме того, я понимал, что все курящие подкашливают, для них это практически норма. А я тогда по пачке в день выкуривал.
Кашель по утрам
Через полгода утренний кашель стал привычным для Александра. Покурит все проходит, и оставшийся день он живет, будто здоровый человек.
Весной подхватил грипп, кашлял так надрывно, что подозревали пневмонию. Терапевт попросил курить поменьше, назначил антибиотики. А через несколько месяцев, во время проф осмотра, Александру поставили диаг ноз "хронический бронхит".
Комментарий специалиста
Александр Синицын, врач-пульмонолог, заместитель главного врача по лечебной части ГКБ 45 (Москва):
Эпизодически кашляют почти все курящие и не обращают на это внимания, а напрасно. Такие бронхитные явления это риск хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), когда необратимо нарушается проходимость воздуха через бронхи. Позже болезнь затрагивает все отделы дыхательной системы. Хронический бронхит считается одним из ее первых проявлений.
При бронхите полезно обильное теплое питье, средства, разжижающие мокроту, противовоспалительные (в более сложном случае гормоносодержащие) ингаляции. Народные средства горчичники, баня тоже подходят. Антибиотики требуются лишь в острых случаях или при затяжной форме болезни. Но всем этим лекарствам противодействуют компоненты сигаретного дыма. Мелкие ответвления бронхов сужаются, воспаление переходит в хроническое.
Плохие новости
Я уже свыкся с кашлем, вспоминает Александр, но 4 года назад к нему присоединилась одышка. Больше я не мог играть в футбол, работать в саду дышать стало совсем тяжело. Когда поднимался по лестнице всего лишь на третий этаж, пыхтел как паровоз. Кашлял во время любого физического усилия и постоянно чувствовал себя уставшим. Даже когда просто шел с друзьями, должен был периодически останавливаться, чтобы отдышаться.
Жена просила: иди к врачу! Я обратился в поликлинику, доктор послушал дыхание, нахмурился и направил� на исследование рабочей емкости легких спирометрию (по команде врача я с силой выдыхал в трубочку на аппарате). В результате мне сказали, что легкие дышат только вполовину возможностей, выписали ингалятор с бронхорасширяющим веществом и посоветовали лечь на полное обследование в стационар.
Ну что ж, полежу недельку, полечусь от бронхита, думал я. А застрял в больнице почти на месяц. У меня нашли запущенный хронический обструктивный бронхит.
Комментарий специалиста
Александр Синицын:
Пациенты с хроническим бронхитом, особенно крепкие мужчины, поначалу обычно чувствуют себя неплохо. Кашель учащается только во время сезонных простуд. Поэтому в 80% случаев за лечением такие люди обращаются поздно, когда появляется одышка из-за нарушенной вентиляции дыхательных путей. В бронхах из-за выраженного воспаления образуется что-то вроде воздушной подушки, воздух не выдыхается полностью, любое физическое усилие превращается в проблему. Как правило, в этих условиях отток слизи затруднен, в бронхах могут скапливаться бактерии, провоцирующие гнойный бронхит и пневмонию. Из-за бронхита не только дышится хуже начинаются изменения в мышцах, сердечно-сосудистой системе, человек физически слабеет. Есть даже риск умереть от дыхательной недостаточности.
Ярослав Мацкуляк, врач-пульмонолог, заместитель главного врача по клинико-экспертной работе ГКБ 45 (Москва):
При лечении хронического бронхита мы назначаем по необходимости магнито- и ультразвукотерапию, импульсные токи на область грудной клетки, которые улучшают кровообращение, помогают действию препаратов. Хороша спелеотерапия лечение воздухом соляных пещер, насыщенным отрицательными ионами (он как бы санирует бронхи), и гипокситерапия лечение горным воздухом, обедненным кислородом (механизм дыхания тонизируется, улучшается кровообращение, повышается уровень гемоглобина).
Попытка бросить курить
В больнице Александр каждый день принимал лекарства, разжижающие мокроту, помогающие откашливаться, расширяющие просветы бронхов и облегчающие дыхание�. Ему давали антибиотики и делали ингаляции с гормоносодержащими противовоспалительными средствами. Через день физиопроцедуры. Через 2 недели он уже чувствовал себя лучше: одышка пошла на убыль, сил прибавилось, лестничный пролет перестал быть недостижимой высотой. При выписке ему рекомендовали постоянно пользоваться карманным ингалятором с бронхорасширяющим лекарством и, конечно, категорически запретили курить.
Уже в больнице он приклеил никотиновый пластырь и почувствовал себя хуже, чем при одышке. Он остро ощутил, что мир вокруг курит: мужики то и дело ходили на больничную лестницу "по сигаретке", когда он вышел на работу, оказалось, что все коллеги дымили в обеденный перерыв Александр не выдержал и присоединился к ним. Тем более что приятели уговаривали: резко бросать нельзя сильнейший стресс для организма! После выписки из больницы появилось ощущение, что болезнь ушла, и Александр решил, одна две сигареты в день не повредят.
Но через полгода вернулись одышка и усталость, наш герой стал чувствовать себя стариком. Врач, к которому он обратился, проверил силу вдоха и выдоха, посмотрел на рентгеновский снимок и "поздравил" с развитием пневмосклероза структура части легких опасно изменилась.
Комментарий специалиста
Александр Синицын:
Миф о том, что давно курящим вредно резко бросать, можно услышать даже от некоторых врачей, и, конечно, этим вовсю пользуются несознательные пациенты. У Александра участок легочной ткани был длительно поврежден воспалением и табачным дымом, поэтому начал замещаться соединительной тканью, рубцами. Это значит, что часть легких перестала работать, уменьшился дыхательный объем. Вернуть нормальную ткань в этом случае уже невозможно.
Твердое решение
Александр снова лег в больницу: капельницы, антибиотики, гормоносодержащие препараты, физиопроцедуры. Бросил курить, хотя даже при таком диагнозе курить хотелось постоянно, казалось, после сигареты будет намного легче. Но как раз в это время у него родился племянник, и сестра, зная, что брату полезен свежий в�оздух, частенько вручала ему ребенка мол, гуляй, дядя. Два года прогулки с племянником были для Александра своеобразным хобби. И состояние его улучшилось.
Врач обрадовался, что пациент бросил курить многих даже болезнь не останавливает. Сказал, что Александр сейчас в длительной ремиссии. Но ложиться в стационар для обследования и профилактического лечения надо обязательно, раз в полгода, чтобы легче встречать сезон простуд. Так Александр и поступает.
А в последнее время мечтает присоединиться к друзьям, вновь поиграть в футбол.
Комментарий специалиста
Александр Синицын:
К сожалению, Александр уже не сможет на равных с друзьями играть в футбол, он будет быстро выдыхаться. Ему лучше выбрать не скоростные тренировки, например, плавание, прогулки на лыжах, упражнения с гантелями небольшого веса. Упражнения при бронхите, в том числе лечебная и дыхательная гимнастика, должны укреплять мышечный каркас грудной клетки и стимулировать само дыхание. Именно мышцы, участвующие в дыхании и будучи тренированными, помогают легче переносить физическую нагрузку.
Источник

Доплата за помощь

По моему, очень полезная статья.

Президент России Дмитрий Медведев подписал закон "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации". Согласно этому закону дополнительные услуги, оказываемые в государственных клиниках, в том числе пребывание в более комфортной палате, медпомощь свыше установленных стандартов и т. д., станут платными. Сегодня мы решили узнать, как вы относитесь к этому новшеству
Анна, 45 лет, домохозяйка
Мне кажется, этот закон ставит крест на бесплатной медицине. Теперь деньги будут брать даже государственные поликлиники и больницы. Ведь очень мало людей разбирается в медицине. Ну как вы узнаете, нужна ли вам та или иная процедура? Если врач говорит, что нужно сделать какое-нибудь прогревание или пройти курс ЛФК, вы все равно будете делать это, только уже за деньги. Вполне вероятно, что больницы просто начнут зарабатывать деньги, предлагая пациентам дополнительные услуги. Например, я не обращаюсь в платные поликлиники. Там же у вас найдут все заболевания, которые когда-либо упоминались в медицинских справочниках. А лечение назначат не по принципу "нужно не нужно", а по принципу "самое дорогое". Теперь, боюсь, то же самое начнется в государственных клиниках. Так что нас всех ждет печальное будущее.
Игорь, 43 года, банковский служащий
Так все эти дополнительные услуги и раньше были платными. Только деньги шли в карман врачу. Пусть теперь все это станет официальным. С денег, взятых у пациента, будут платить налоги. И пойдут они не на улучшение благосостояния врача или медсестры, а на нужды больницы. Может, какой-нибудь прибор новый купят или ремонт сделают! Мы же все от этого только выиграем. И те, кто за деньги лечится, и те, кто бесплатно. Мне кажется, это правильный закон. У больниц должна быть возможность заработка. Ведь, как у нас государство деньги выделяет, все мы знаем. Пока крыша в больнице не рухнет, ремонт там никто делать не будет. А то, что больные просто в жутких условиях лежат, это �никого сейчас не волнует. И еще. Может быть, дополнительные средства позволят платить нормальные зарплаты врачам и медсестрам и не экономить на персонале. Ведь сейчас санитарки в больницах отсутствуют как класс. Их ставки отданы медсестрам. А у медсестер не то что полы мыть времени не хватает, им к больному-то подойти лишний раз некогда. Может быть, с принятием закона ситуация хоть немного изменится в лучшую сторону.
Ирина, 40 лет, администратор
Мне кажется, благодаря этому закону, врачи наконец-то начнут бороться за больных. Ведь сейчас у них только одна задача сбагрить пациента в другую больницу или в платную клинику. Что с ним будет потом, врачу неинтересно. А теперь врачи будут по-настоящему заинтересованы в том, чтобы вылечить больного. Чтобы он рекомендовал ту или иную больницу своим знакомым, чтобы в случае чего обратился туда повторно. Ведь, насколько я знаю, в этом законе прописана норма и о том, что мы можем выбирать врача или поликлинику не по месту жительства, а по своему усмотрению. Может, теперь хотя бы хамства меньше станет! Может, врачи чуть более по-человечески к больным начнут относиться. К тому же, возможно, новый закон приведет к тому, что платные поликлиники снизят цены на свои услуги. Ведь теперь все то же самое можно получить в обычной больнице. Причем уверена, что цены в государственных учреждениях будут намного ниже.
Мария, 34 года, бухгалтер
У меня есть знакомый врач, который говорил мне, что стандарты у нас в медицине прописаны невнятно, и новый закон станет отличным подспорьем для взяточников. Хотите получить ту или иную услугу бесплатно, заплатите половину стоимости в карман врачу. Конечно, врачи у нас живут бедно, дополнительный заработок им необходим, но возможность получать взятки очень быстро развращает людей. Скоро все услуги станут дополнительными. Вырезали вам аппендицит, а швы снимать будут за плату! А если серьезно, насколько я знаю, у нас больше всего больных умирает не во время операций, например, а потом, из-за некачественного ухода. Многие на всю жизнь� остаются инвалидами из-за отсутствия полноценной реабилитации. Получается, что теперь остаться здоровыми или даже просто выжить смогут лишь обладатели толстого кошелька. А всем остальным предоставят минимальную помощь, а дальше оставят наедине с болезнью.
Василий, 31 год, машинист
По-моему, правильный закон. Почему отдельные палаты, например, должны быть бесплатными? Пусть люди платят за свой комфорт! Да и вообще, у нас каждый сам себе медик. Приходят к врачу и начинают ныть назначьте мне то, назначьте мне это Врачи не выдерживают и отправляют таких больных на дополнительные процедуры. А те, кому все это действительно нужно, потом вынуждены сидеть в гигантских очередях. Может, если поликлиники деньги будут брать за какие-то услуги, очереди сократятся. Народ у нас лечиться любит, конечно, но только до тех пор, пока это бесплатно. А когда денег просят, все как-то сами собой выздоравливают. Вон, у меня сестра племянника нашего залечила совсем. Чуть пацан засопливится или кашлянет, тащит его к врачу, просит, чтобы прогревания какие-нибудь назначили. Я ее спрашиваю, зачем она мальчишку туда таскает, насморк-то прошел уже давно. А у нее на все один ответ: "Да пусть поделают, хуже-то от этого не станет!" И теща у меня такая же. Всех врачей в поликлинике уже измучила. Куда она только не ходит и массаж, и ЛФК, и физиотерапия какая-то! А сама, на мой взгляд, совершенно здорова. Я сам тут приболел как-то. Спину скрутило. Врач физиотерапию назначил. Я больше одного раза не выдержал. Три часа в очереди сидел, ради десятиминутной процедуры! Да я бы лучше заплатил, чтобы время сэкономить!
Олег, 32 года, менеджер
Большинство людей и так получают медицинскую помощь за деньги. Кто-то покупает полисы добровольного медицинского страхования, кто-то просто доплачивает врачу. Но, до того как был принят этот закон, у людей была хотя бы теоретическая возможность лечиться бесплатно. Пусть это было некомфортно из-за очередей и хамства работников больниц и поликлиник, но за это не нужно было платить! Теперь же все то же� самое вы получите за деньги. Качество
услуг в государственных клиниках все равно не изменится. Там не появится дополнительное оборудование, врачи там не станут лучше. И я не понимаю, за что тогда берут деньги? Ведь мы же и так платим налоги, и так больницы получают деньги за счет
обязательного медицинского страхования. Какие такие дополнительные услуги они смогут оказывать с теми же ресурсами, что имеются у них на сегодняшний день? Да никаких! Просто часть того, что раньше делалось бесплатно, станут делать за деньги. Я понимаю, у поликлиник не хватает средств, зарплаты у врачей маленькие. Но ведь это не значит, что теперь они должны брать деньги с пациентов! Пусть государство их финансирует! Иначе получается, что у социально незащищенных слоев населения отняли последнюю возможность получать медицинскую помощь. Нет денег ложись и умирай. Никому до тебя никакого дела нет.
Источник

4 способа поднять себе настроение

Спасибо, много полезного почерпнул.

Хорошее настроение залог прекрасного самочувствия. Как улучшить расположение духа? Предлагаем 4 способа, которые доступны абсолютно всем
Слушайте музыку
Регулярное прослушивание классической музыки помогает не только при неврозах, неврастении, переутомлении, бессоннице, но и при повышенном или пониженном давлении, ишемической болезни сердца. Лучше начинают себя чувствовать люди с гастритами, колитами, язвой желудка, хроническим бронхитом, бронхиальной астмой.
Прекрасный пример благотворного влияния музыки на здоровье случай из жизни Жерара Депардье. В молодости он сильно заикался, и врач предписал ему ежедневно не менее двух часов слушать Моцарта. В скором времени будущий актер забыл о дефекте речи.
Чтобы добиться хорошего эффекта, важно отдавать предпочтение именно классическим композициям, основанным на законах гармонии. А также учитывать, какие именно музыкальные инструменты звучат в произведении. Так, на печень лучше всего влияет кларнет, а на сердце скрипка и виолончель. Ничего сверхъестественного: каждый наш орган это источник электромагнитных колебаний особой частоты. Можно сказать, что легкие, желудок, селезенка издают неслышимую обычным ухом "музыку". Когда работа органа нарушена, искажается и его звучание. А прослушивание мелодии, близкой к идеальному "тону", восстанавливает внутреннюю гармонию и улучшает самочувствие.
Правила музыкальной терапии:
Прослушивание музыки должно длить ся в среднем 30 45 минут. Более короткий сеанс не даст нужного эффекта.
Поставив нужный диск, расположитесь максимально комфортно. Желательно приглушить освещение.
Подбирать музыку следует так, чтобы она соответствовала вашему настроению, а не боролась с ним.
Включите в список своих предпочтений духовную музыку: она полезна при любом состоянии здоровья.
Будьте в контакте с природой
Пребывание на природе также повышает самооценку и заряжает оптимизмом. Жаль, что в наших широтах погода порой отбивает желание выходить на улицу даже на короткие 5 минут.
Если нет возможности отправиться зимой на море, на дачу или в парк, можно регулярно смотреть фильмы о природе. 10 минутный сюжет о жизни кораллового рифа улучшит вам настроение, расслабит зажатые мышцы, поднимет тонус нервной системы и даст силы, чтобы начать рабочий день. Главное, устраивать такие просмотры почаще.
Еще одно решение проблемы компакт-диски с записью пения птиц. Приобрести их не составит большого труда, в последнее время такие сборники становятся все более популярными. Кукование кукушки и звуки, которые издает скворец, полезно слушать при неврастении. Крик филина помогает справиться с бессонницей. Пение соловья и канарейки врачует заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки.
Для расшатавшихся нервов полезен также любой контакт с натуральными материалами. Попробуйте плести макраме, делать композиции из сухо цветов, катать в руке нефритовые или деревянные шарики все это стимулирует биоактивные точки на ладонях и помогает настроиться на более гармоничный лад.
"Включите" обоняние
Наверное, вы не раз замечали, что запах любимых цветов или скошенной травы вызывает к жизни приятные воспоминания, возвращает в те дни, когда вы были счастливы. И настроение моментально улучшается! Это вовсе не случайность: область мозга, отвечающая за обоняние, одна из самых древних, поэтому воспоминания, "закрепленные" запахами, наиболее устойчивы.
Неслучайно сегодня столь большую популярность приобрела ароматерапия воздействие на организм с помощью эфирных масел. Найдите подходящий вам аромат и вы в любой момент сможете поднять себе настроение.
Лаванда помогает расслабиться и быстрее уснуть. Ее также можно использовать для ингаляций при гриппе, простуде, бронхите.
Герань снимает го�ловную боль.
Эфирное масло лимона снижает давление, избавляет от усталости, помогает бороться с сонливостью, увеличивает работоспособность.
Гвоздика издает тонкий пряный запах, которым хорошо подышать перед мозговым штурмом или решением важных задач: он улучшает память.
Ваниль успокаивающе действует на нервную систему. Кто знает, может быть, потому, что в детстве в бабушкином доме так вкусно пахло булочками с ванилью?
Управляйте цветом
Разные народы издревле использовали цвет как часть символики во время религиозных или государственных обрядов. Однако истинное его значение для человеческой психики было открыто лишь в 50 х годах прошлого века швейцарским ученым Максом Люшером. Он высказал мнение, что каждый из цветов символизирует определенную психологическую потребность или склонность. Поэтому цветовые предпочтения прекрасно характеризуют человека. Существует и обратная связь: делая ставку на тот или иной оттенок, мы можем повлиять на свой внутренний мир. Имейте это в виду, выбирая одежду или предметы интерьера.
Тайны цвета:
Желтый цвет детства, творчества, ярких эмоций. Люди, предпочитающие его, полны жизненной энергии, обладают богатой фантазией, но, возможно, несколько инфантильны. Этот цвет в одежде добавит вам раскованности и жизнерадостности.
Красный цвет активного освоения мира, энергии, амбиций. Он действует возбуждающе и повышает тонус. Но будьте осторожны: в больших количествах он утомляет и раздражает.
Зеленый цвет настойчивости, упрямства, отстаивания своих интересов. Его предпочитают люди, стремящиеся к победе либо очень ценящие свою независимость. Если вы относитесь к этой категории, зеленый цвет поддержит ваш внутренний настрой.
Синий цвет разочарования, усталости, недаром в английском языке понятия "унылый", "подавленный" и "синий" выражаются одним словом "blue". На психику этот цвет действует угнетающе, но в то же время и успокаивающе.
Черный цвет депрессии, отказа от контактов с внешним миром. Человек, предпочитающий его в одежде и интерьере�, либо глубоко подавлен, либо не уверен в себе и хочет казаться закрытым. Если вы чувствуете себя подавленно, избегайте черного цвета.
Личное мнение
Валерий Дидюля
Музыкант, лидер группы "ДиДюЛя"
Основа это внутреннее спокойствие, именно с него все начинается. Я стараюсь держать мысли в позитиве, а если понимаю, что завелся или расстроился, то пытаюсь успокоиться и осмыслить ситуацию. Мой источник пополнения сил вера, природа, люди, которые ценят и любят, именно отсюда я беру свою энергию.
Источник

Селезенка - лечить или удалить...

Отличная статья, читать всем!

Прежде всего, селезёнка - кроветворный орган, и об этом ни в коем случае нельзя забывать. И хотя медработники постоянно внушают пациентам, что селезенка не относится к жизненно важным органам, и что врожденное ее отсутствие или хирургическое удаление не оказывает глубокого влияния на жизнеспособность и рост организма, это далеко не так. У человека должны быть на месте все природой данные органы, и каждый орган имеет свое жизненное предназначение.
Научно доказан факт, что почти у 50% людей, у которых селезенка была удалена в детстве, продолжительность жизни составляет всего лишь 50 лет. С удалением селезенки резко понижаются защитные свойства организма человека. Появляется повышенная склонность к простудным заболеваниям, тяжелым воспалительным и нагноительным процессам.
Болезни протекают бурно и нередко сопровождаются заражением крови (сепсис). Удаление селезенки влечет за собой пожизненное укрепление иммунитета исключительно медикаментозными препаратами и рецептами народной медицины во избежание непредсказуемых последствий. Получается, что для того, чтобы жить, придется вести ежедневную борьбу!
В организме нет ничего лишнего, и все взаимосвязано между собой. Заболевания селезенки случаются редко, но поскольку селезенка - кроветворный орган, необходимо восстанавливать ее функции и правильную работу именно через кровеносную систему.
Главными компонентами в лечении селезенки являются пчелиное маточное молочко и прополис.
Одному мужчине, обратившемуся с жалобами на постоянные боли, в клинике предложили удалить селезенку, мотивируя тем, что и без нее все будет хорошо.
Тем не менее, человек задумался и решил попробовать обойтись без оперативного вмешательства хирургии.
Он стал выполнять все рекомендации по лечению и восстановлению функций селезенки и в первую же неделю лечения продуктами пчеловодства почувствовал, что болеть она стала меньше. А потому с удаление�м селезенки он решил не торопиться. Через два месяца он вновь прошел полное медицинское обследование, но уже никакого увеличения селезенки обнаружено не было. А боли постепенно исчезли сами собой.
Народные целители дают несколько рецептов по полному исцелению этого жизненно важного органа. Не спешите идти на операцию! Сама по себе любая операция - это потеря крови. Тем более, селезёнка - это кроветворный орган, и удалив селезенку, вы постоянно будете испытывать недостаток крови в организме.
Кстати сказать, печень тоже кроветворный орган, но подумайте сами, какую нагрузку будет нести печень, если из организма исчезнет селезенка.
Рецепт 1.
Очень полезен для здоровья, а также предохраняет от заболеваний селезенки (и не только) отвар шиповника. 2 столовые ложки сушеных плодов шиповника на 1 стакан кипятка. Заварить как чай и пить 3 раза в день после еды.
Рецепт 2.
Взять поровну соцветия календулы и траву тысячелистника. 20 г сбора залить 0,5 литра кипятка, настоять в теплом месте 40 минут, процедить. Пить по полстакана 2 раза в день.
Рецепт 3.
20 г измельченного корня цикория залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30-40 мин., процедить. Пить по 1-2 столовых ложки 3 раза в день.
Рецепт 4.
Свеклу, редьку и морковь натереть отдельно на мелкой терке и выжать сок. В равных частях сок залить в бутылку из темного стекла и не очень плотно закрыть, чтобы жидкость могла испаряться. Поставить напиток на 3 часа в духовку со средней температурой. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день. Курс лечения селезенки - 2-3 месяца.
Рецепт 5.
1 чайная ложка измельченной травы полыни залить 2 стаканами кипятка, настаивать в теплом месте 20-40 мин., затем процедить. При симптомах заболевания селезенки пить настой по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды. Для улучшения вкуса можно добавить немного меда.
Для более эффективного выздоровления можно использовать одновременно несколько рецептов, но только в разное время. Применение этих безобидных трав и плодов не принесет вам вр�еда, зато результат превзойдет все ожидания.
Разумеется, право выбора лечения селезенки, как и других органов, остается за самим больным. Но перед тем, как лечь под скальпель хирурга, хорошо подумайте, готовы ли вы к тому, чтобы стать инвалидом на всю оставшуюся жизнь?
Источник

Вреден ли хлеб для фигуры?

Своевременные мысли.

Главная драгоценность и основа нашего рациона (что нам внушали с самого детства) ХЛЕБ, переживает ныне серьезный "пиар-кризис". Самые известные диетологи заносят этот продукт в список едва не самых вредных и опасных, от употребления которых стоит полностью отказаться.
Подлила масла в огонь, и откуда-то вспыхнувшая у многих людей аллергия на глютен (белок, содержащийся в пшенице). В частности, как показало недавнее исследование британских ученых из Университета Портсмута, каждый 5 житель этой страны вдруг обнаружил у себя данную патологию. А потому, в этой же Великобритании, количество хлеба, потребляемого за неделю средним гражданином страны, снизилось с килограмма в 1970 году до 700 грамм сегодня.
Вернемся все же к теме похудения. Вреден ли хлеб для фигуры? Употребление хлеба нас полнит таков один из принципов популярных диет Дюкана и Аткинса. На самом же деле все далеко не так, а хлеб, наоборот, очень даже неплохо помогает сбрасывать лишние килограммы, пишет на своих страницах женский журнал doodoo.com.ua. Замечу, что на страницах этого онлайн-издания Вы найдете информацию, которая интересует современную женщину, от здоровья и отношений, до путешествий и интернета. Так вот, о пользе хлеба для похудения: стойкий крахмал, содержащийся в этом продукте, позволяет улучшать обмен веществ и снижать уровень сахара в крови. Да и кальций, присутствующий в хлебе, вряд ли может приводить к набору веса.
Вся же проблема кроется в том, с чем мы едим этот "вредный" хлеб. Как правило, это масло, сыр, колбаса, шпик, джем и прочие жирные продукты, в сочетании с хлебом, "вынуждающие" нас полнеть.
Да, возможно, нам не следует перегружать хлебом наш организм, потребляя его на завтрак, обед и ужин. И с этим, кстати, согласно большинство экспертов, в том числе, защитники хлеба. Лучшим вариантом будет цельнозерновой хлеб, испеченный из непросеянной муки грубого помола. Идеально же, печь хлеб самостоят�ельно.
В завершение, приведу результаты еще одного труда уже другой группы ученых из Великобритании. В ходе широкомасштабного исследования они установили, что употребление черного и коричневого хлеба, а также других продуктов из цельнозерновых злаков трижды в день, снижает риски возникновения и развития рака кишечника на 20 процентов.
Источник

В мире электронной бессонницы

Отличная статья! Наконец-то все раставлено по полочкам в моей глове!

По словам медиков, все большее число людей обращаются к ним за помощью с жалобами на хроническую усталость. И это характерно, практически, для любой из стран мира. Причем, на быструю утомляемость и постоянную усталость люди жалуются всегда, в том числе, после хорошего полноценного сна или отпуска.
Электронная бессонница
По оценкам врачей, из всех обращающихся к ним пациентов, реальное заболевание, именуемое хронической усталостью, присутствует лишь у каждого пятого. Все же остальное это случаи, которые специалисты квалифицировали как "электронная бессонница".
Сидя в зале кинотеатра или на трибуне футбольного матча, они в чате Facebook обсуждают интересный эпизод или не забитый гол, отправляясь за город на шашлыки, они скорее забудут шампуры, чем мобильный телефон, а встав посреди ночи попить водички, они обязательно не преминут заглянуть в электронную почту (последнее это про меня). Современные же коммуникационные возможности, только подстегивают интерес: от опоясавшей города паутины вай-фая, нет спасения ни в метро, ни в кафе, ни за городом.
Интересно, что пишут насчет хронической усталости и электронной бессонницы на различных интернет-форумах: пользователи сформировались две главные причины данных явлений: гипотериоз, то есть снижение функционала щитовидной железы, а также так называемую "адреналиновую усталость", симптомы которой кроме просто усталости, включают в себя проблемы с пищеварением, с нервами и прочие "непонятные" боли. В конечном же итоге, во всем виноват стресс, которые "изнашивает" надпочечники. Замечу, что в официальной медицине о таком недуге ничего не говорится.
А что же делают врачи для желающих избавиться от "адреналиновой усталости"? Естественно, выписывают стероидные препараты, которые подавляют адреналиновую систему мозга. А между тем, это чревато повреждениями печени и сердца, снижает половое влечение, приводит к резким перепадам настроения, в�ызывает взрывную необоснованную агрессивность.
Избавиться же от хронической усталости, по мнению специалистов, поможет самое элементарное действие: отправляясь спать, выключайте мобильные телефоны, ноутбуки и прочие подобные им гаджеты.
В завершение замечу, что избавиться от электронной бессонницы, по всей видимости, все же проще, чем от так называемой возрастной бессонницы, являющейся бичом пожилых людей. Кстати, подробнее про бессонницу у пожилых и о том, как избавиться от бессонницы в пожилом возрасте, Вы можете почитать на страницах онлайн-портала "МЕДВЕСТИ" интернет-журнала с актуальными медицинскими новостями.
Источник

Если насморк перешел в гайморит...

Увлекательная и интересная статья.

К тому, что в холода нос "дает протечку", мы обычно относимся без особого внимания. Назальный спрей и бумажные салфетки вот и все решение проблемы. Эх, качают головами лор-врачи, если бы не это легкомыслие, не было бы столько случаев гайморита
Наш эксперт заведующий лор-отделением ГКБ 59, доктор медицинских наук, профессор Михаил Лейзерман.
Что прячется за пазухой?
Если насморк продолжается дольше недели и сопровождается головной болью и ощущением тяжести в области лба или скул, значит, пустяковый недуг обернулся грозным синуситом воспалением придаточных пазух носа. Если бактериями или вирусами поражены лобные пазухи развивается фронтит, если гайморовы гайморит.
Пазухами называются внутренние костные образования, напоминающие небольшие пещерки, сообщающиеся с полостью носа. Они пронизаны нервами и сосудами, через которые кровь поступает в головной мозг. Поэтому воспаление в этих отделах чревато абсцессом, менингитом и даже трагическими последствиями. Но, к счастью, в такие глубины инфекция добирается редко, так как прежде на ее пути встают преграды в виде двух лобных и двух гайморовых пазух, расположенных соответственно над переносицей и по обеим сторонам носа. Но и туда инфекция просто так не пройдет чтобы это случилось, необходимо важное условие наличие отека слизистой носа. Во время насморка это как раз и происходит, и тогда слизь (иногда вместе с гноем) не выходит естественным путем, а скапливается в одной или реже сразу в обеих гайморовых пазухах. И может начаться гайморит.
Превентивные методы
Впрочем, инфекция может попадать не только через нос, но и через кровь. Такое возможно при ангине, фарингите, кори, скарлатине и других инфекционных заболеваниях, а порой даже при кариесе. Существуют и другие факторы риска, облегчающие доступ инфекции в дальние отделы полости носа. К ним относятся все состояния, нарушающие носовое дыхание: искривление носовой перего�родки, хронический ринит, аденоиды и т. д.
Соответственно, чтобы предупредить болезнь, нужно вовремя лечить кариес и другие инфекции, следить за аденоидами и, наконец, выровнять перегородку носа.
Профилактикой болезни можно считать и правильное лечение банального насморка, которое заключается в регулярном промывании носа антисептическими растворами и применении сосудосуживающих капель в течение первых 2 3 дней болезни (но не дольше иначе потом придется лечить вазомоторный ринит). А еще важно правильно сморкаться и закапывать капли. Очищать носовые пути нужно по очереди: сначала зажав пальцем одну ноздрю, затем другую. Если дуть в обе дырки разом, инфицированная слизь может из носа попасть в пазуху. А применять капли нужно, наклоняя голову в ту сторону, в которую закапывается препарат.
Врачу виднее
Но, если, несмотря на все усилия, ваш нос и через неделю остался "на мокром месте", нужно поторопиться к оториноларингологу. Ведь самому отличить гайморит от сильного насморка нелегко.
На начальной (катаральной) стадии заболевания обычно бывают густые, прозрачные выделения из носа, неприятные ощущения тяжести над глазами и переносицей. Температура немного повышается (до 37 37,3 С), а глаза слезятся. Часто больные жалуются на слабость и упадок сил.
Запущенный катаральный гайморит может перейти в гнойную стадию. В этом случае все признаки воспаления (боль, повышенная температура) становятся более отчетливыми, появляются зеленоватые мутные выделения из носа. После высмаркивания дискомфорт, как правило, ненадолго исчезает. Но иногда человек испытывает только сильную головную боль, которую принимает за мигрень. Поэтому установить точный диагноз должен только врач. Лишь он может решить, нужен ли больному рентгеновский снимок, или компьютерная томография, или же диагностический прокол пазух носа.
Лечение зависит от стадии
Катаральный гайморит лечат, как правило, антибиотиками. Для уменьшения отека слизистой носа используют сосудосуживающие капли и антигистаминные лекарства.
При гайморите средней тяжести, особенно в тех случаях, когда имеются множественные поражения пазух (не только гайморовых, но и лобных, и решетчатых), может применяться метод ЯМИК: с помощью синус-катетера, вводимого в полость носа, создается управляемое (то положительное, то отрицательное) давление, помогающее откачивать гной из пазухи и удалять его шприцем. Плюс метода полное отсутствие боли. Однако по эффективности он сильно уступает традиционному способу лечения гайморита с помощью пункции, ведь ни одним другим способом, кроме прокола, нельзя ввести инструменты непосредственно в гайморову пазуху, где располагается очаг инфекции.
Поэтому, если болезнь перешла в гнойную форму, самое надежное средство это прокол пазухи и промывание ее растворами антисептиков с последующим введением антибиотиков.
Отказ от пункции "прокол" пациента
Пункция гайморовой пазухи известна еще с XIX века и до сих пор успешно применяется. В сочетании с антибиотиками, местными средствами и физиотерапией этот метод (благодаря применению качественных анестетиков отнюдь не такой болезненный, как принято считать) в большинстве случаев за считаные минуты позволяет справиться с гайморитом.
Однако многие пациенты как огня боятся этой процедуры и почему-то убеждены в том, что достаточно один ра�з ее сделать, чтобы потом пришлось ее повторять регулярно.
Это не так. Повторные пункции необходимы только при хронической форме болезни, которая возникает как раз у тех, кто недолечил в прошлом свой острый гайморит, отказавшись от проведения пункции. К тому же прокол нужен не только для того, чтобы удалить гной из пораженной пазухи, но и чтобы взять материал для бактериологического исследования, которое поможет определить возбудителя инфекции и подобрать антибиотик, чувствительный к этому микробу.
При хроническом гайморите для профилактики обострений эффективны альтернативные способы. Например, метод Бутейко, который заключается в обучении пациента технике правильного дыхания, в результате которого восстанавливается функция носового дыхания, и проблема сама собой нередко исчезает.
Источник

Фитнес и булимия

Отличная статья, нам очень понравилась.

Фитнес представляет собой достаточно серьезную для организма человека нагрузку силового и кардиологического характера. Занятия в тренажерном зале сопровождаются одышкой, повышением частоты пульса, напряжением различных групп мышц. Да, при этом активно сжигается жир и корректируется фигура. Но наличие "лишнего" жира порой булимику сложно определить адекватно. И если так называемый "лишний вес" - результат психологического непринятия своего тела и повышенной требовательности к себе, то спортзал - не то место, где стоит искать улучшения ситуации. Даже при малом сроке булимии организм быстро слабеет, и перегружать "кардио", надсаженное булимическими срывами, - опасно! Для поднятия тонуса и ощущения жизни в теле, клетка должна получать полноценное питание, и только тогда она может обладать силой к физическим нагрузкам, обновлять энергию, и не накапливать в состоянии психологического голода защитный запас жира от, казалось бы "правильного питания".
Спортзал не должен быть камерой пыток
В любом деле должна быть мера и продуманная тактика, в том числе и в занятиях фитнесом. Красоту, достигнутую ценой здоровья, вряд ли можно назвать успехом или победой!
Зима - время аккумулирования "запасов"
Зима для любого человека является "накопительным" периодом. В это время жизненные процессы в организме несколько замедляются, так как из-за значительного охлаждения сосуды сужаются. Снижается двигательная активность человека, меняется ритм работы внутренних органов, замедляется обмен веществ. Отсюда появляется тенденция к аккумулированию жировой ткани.
Поэтому специалисты рекомендуют не заниматься самообманом. Какие бы сильные нагрузки человек ни выбирал при занятиях фитнесом, максимальный сброс веса не превысит предела пары-тройки килограмм. С естественными биоритмами и жизненными циклами тягаться не стоит!
Новые задачи фитнеса в зимний период
Однако это вовсе не означает, что зимой от фитне�са нужно отказаться. Наоборот, клетку нужно заставлять работать. Тренировочный процесс должен стать регулярным.
Функции занятий в спортзале зимой сводятся к поддержанию физической формы в рамках, достигнутых к этому периоду, а также к созданию некоего заслона на пути возможного "расползания" тела. При этом нагрузки следует подбирать такие, чтобы не насиловать организм, а ощущать постепенное укрепление и прилив энергии. Для людей с пищевыми нарушениями, занятия в спортивном зале должны проходить 2-3 раза в неделю, а их продолжительность не стоит повышать более 1.5 часов. Количество подходов на тренажерах - 2-3 с частотой повторений - 8-10 раз.
Фитнес под контроль
Имеет смысл вести специальный дневник, куда заносить полезные данные о себе: схему тренировки, дозированность нагрузок, реакция организма, самочувствие, вес. На базе таких сведений можно построить график, который поможет наглядно увидеть положительные результаты собственных усилий. А это, в свою очередь, станет еще одной стимуляцией к продолжению физического самосовершенствования.
Послесловие
Фитнес тогда полезен, когда комфортен, т.е. ассоциируется у человека с положительными внутренними процессами. А если из спортивного зала буквально выползать, проклиная все на свете и ненавидя себя за слабость, то стоит ли продолжать такие пытки?! Какой прок в истязаниях тела, когда работу надо проводить сначала с психикой?!
В фитнесе в любое время года важно грамотно подобрать схему занятий, адаптированную к возрасту, состоянию человека, его стремлениям и возможностям.
Источник

11 целебных напитков от простуды

Хорошая статья, рекомендую.

1. Теплый чай с медом и лимоном
Очень полезен некрепкий черный или зеленый чай с добавлением 1 ч.л. меда (мед обладает противовоспалительным и бактерицидным действием, а также содержит множество полезных минералов, микроэлементов и витаминов) и сока лимона. Лимон важно добавлять не в кипяток, а в уже немного охлажденный чай, чтобы сохранить витамин С.
2. Чай с плодами малины и цветками липы
Ягоды малины и липовый цвет отличаются своими ярко выраженными потогонным и противовоспалительным свойствами. К тому же малинка придает чаю вкуснейший аромат и необыкновенный вкус. Наиболее полезно добавлять в чай сухие плоды малины, но можно использовать и варенье, а также листья малины.
3. Отвар плодов шиповника
Шиповник - идеальный источник витамина С. Также он обладает мочегонным и желчегонным действием. Приготовление настоя: измельчить (можно толкушкой) 3 ст.л. сухих плодов, залить 0,5 л кипятка и оставить в термосе на ночь. Утром процедить и пить 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. В настой можно добавить мед или кагор. Приготовление отвара: сухие плоды (2 ст.л.) залить 2 стаканами кипятка и выдержать на медленном огне в течение 10 мин. Остудить, процедить.
4. Морс клюквенный (брусничный)
Клюква и брусника незаменимы для лечения простуды. Это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. К тому же они обладают мочегонным и противовоспалительным действием. Приготовление морса: Растереть ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залить 0,5 литрами теплой воды. Полезный напиток готов!
5. Горячее молоко с минеральной водой
Это средство особенно полезно при кашле, так как способствует отхождению мокроты. Минеральную воду необходимо использовать щелочную (например, Боржоми).
6. Молоко с чесноком
Чеснок обладает сильным бактерицидным действием. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, а выпи�ть лучше на ночь.
7. Компот из сухофруктов
Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде. 100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст.л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед.
8. Имбирный чай с лимоном
Согреет и избавит от простуды такой напиток: 1 стакан горячей воды смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.
9. Глинтвейн
Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! 1,5 бутылки красного сухого вина, апельсин, 5 бутонов гвоздики, 0,25 ч.л. мускатного ореха, 0,5 ч.л. молотой корицы, 1 ч.л. порошка имбиря, 2-3 ст.л. сахара. Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения, но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги положить теплую грелочку.
10. Ромашковый чай
Ромашка - мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая: взять по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мед.
11. Чай с травой эхинацеи
Эхинацея - известное иммуностимулирующее, противовирусное и противовоспалительное средство. Приготовление настоя: 1 ст.л.травы эхинацеи залить 1/2 л кипятка в термосе и оставить на ночь. Процедить, пить по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.
Источник

Что есть, чтобы не заболеть?

Своевременные мысли.

Когда иммунитет ослаблен, наиболее активны различные вирусные заболевания, в том числе и грипп. Защититься от них поможет не только личная гигиена, но и правильное питание. О том, почему в этом время особенно важно включить в рацион кисломолочные продукты и исключить сахар, рассказывает специалист по здоровому питанию, д.м.н., профессор, генеральный директор компании "ЛЕОВИТ нутрио" Татьяна Пилат.
Всем, кто хотят защитить себя и близких от болезни, следует позаботиться о наличии в питании полноценного белка, кальция, витаминов и достаточного количества жидкости, а также поддержать свой иммунитет с помощью различны биодобавок. Так что же должно быть в рационе?
Источники полноценного белка
Морская рыба (минтай, хек, треска), мясо, курица, твердый сыр, яйца.
Для чего?

Содержащиеся в практически всех мясных продуктах цинк и железо обладают антивирусной и антитоксической активностью.
Источники кальция
Нежирный творог, кисломолочные продукты (натуральные йогурты, кефир).
Для чего?

Кальций уменьшает проницаемость сосудов, оказывает противовоспалительное действие и облегчает насморк. Бифидо- и лактобактерии из натуральных йогуртов способствуют поддержанию "кишечного" иммунитета, а значит, и повышают силы всего организма.
Источники витаминов
Витаминизированные напитки (кисели, компоты), обогащенные фруктовые и овощные соки, морсы из замороженных ягод (черной смородины и шиповника), травяные чаи и отвары.
Для чего?

В результате воспалительных процессов в организме образуются свободные радикалы, их необходимо нейтрализовать, именно этим и занимаются витамины-антиоксиданты: С, А, Е. Витамин С, биофлавоноиды и пантотеновая кислота способствуют выработке в организме противовоспалительных веществ.
Жидкость не менее 1500 2 000 мл в день
Лучше всего вода комнатной температуры, но подойдут травяные чаи и отвары, компоты, морсы.
Для чего?

Жидкость помогает снизить риск возможных осложнений инфекции на внутренние органы.
Биологически активные добавки к пище (в т.ч. витаминно-минеральные комплексы)
Приобрести их можно в аптеке и в специализированных отделах супермаркетов.
Для чего?

Биологически активные добавки к пище позволят вам получить необходимые пищевые вещества (витамины, микроэлементы) даже в том случае, если вы по какой-то причине вынуждены ограничивать себя в питании.
От каких продуктов лучше отказаться?

Следует исключить легкие углеводы, то есть простые сахара (конфеты, добавленный сахар). Вместо них лучше использовать мед или сухофрукты, если, конечно, на них нет аллергии. Не пейте холодные или очень горячие напитки, а также сократите употребление острого, соленого и маринованного.
Автор - Татьяна Пилат, д.м.н., специалист по здоровому питанию
Источник

Тростниковый сахар: мифы и правда

Хорошая статья, рекомендую.

Сахарный песок нежно-карамельного оттенка и изысканно-неровные бежевые кубики... Он прочно обосновался на полках магазинов со здоровым питанием, в дорогих кофейнях и на кухнях гурманов.
Одни считают его низкокалорийным и полезным, другие не более чем удачным маркетинговым ходом. В чем же его отличие от более привычного белого рафинада?
Миф первый. Коричневый сахар делают из тростника, белый из сахарной свеклы
Он не просто тростниковый, а тростниковый нерафинированный, и это существенное отличие. Объясним почему.
В настоящее время сахар производят как из тростника, так и из известного всем корнеплода. Если готовый продукт-сырец рафинируют, то есть полностью очищают от примесей, получается привычный нам белый "сладкий яд", который в последнее время современные диетологи обвиняют во всех грехах. Рафинированный сахар и того, и другого происхождения отличить почти невозможно и по составу, и по вкусу они почти одинаковы. Главный минус такого продукта наличие в нем вредных примесей, поскольку для очистки сырца используют такие соединения, как фосфорная и муравьиная кислота, сернистый газ и отбеливающие вещества, небольшая часть которых остается и в составе белого сахара.
Свекольному без рафинирования не обойтись сырец обладает неприятным запахом и привкусом. А вот нерафинированный тростниковый (тот самый, коричневый), напротив, в первозданном виде лишь выигрывает, приобретая приятное карамельное послевкусие.
Миф второй. Это модная новинка, изобретенная современными диетологами
История продукта насчитывает не одно тысячелетие его величество Сахар, изготовленный из тростника, пришел в Европу из Древней Индии еще до нашей эры. В России его иногда пробовали сильные и знатные мира сего в XI XII вв., а первый сахарный завод появился у нас лишь при Петре I в 1719 году. "Белое золото" могли позволить себе немногие не зря дочки богатых купцов специально чернили зубы, якоб�ы испортившиеся от чрезмерного потребления дорогого лакомства.
Интересно, что сначала "дольче вита" была представлена исключительно сложно выращиваемыми тростниковыми вариантами. Из свеклы сахар начали получать почти 100 лет спустя, и он оказался более дешевым и доступным. Но история, в том числе и здорового питания, развивается по спирали незаслуженно забытый тростниковый сахар снова занял почетное место среди полезных и вкусных сладостей.
Миф третий. Коричневый сахар менее калориен и идеален для диетического питания
Увы, его энергоемкость немногим отличается от белого собрата. А вот содержание полезных веществ действительно на порядок выше. Карамельный цвет и особый, ценимый знатоками запах изысканному продукту придает патока (меласса), богатая всевозможными полезными веществами калием, кальцием, натрием, железом, магнием и фосфором.
Кроме того, вкус коричневого сахара более насыщенный, поэтому в кофе и чай его можно добавлять в меньшем количестве.
Миф четвертый. Для проверки качества сахара его нужно положить в воду. Поддельный окрасит ее в коричневый цвет, кристаллы настоящего цвет не изменят
Действительно, тростниковый сахар, как и любой популярный продукт, нередко подделывают, окрашивая в коричневый цвет обычный свекольный. Но "водные процедуры" вряд ли помогут выявить подделку. Патока сконцентрирована в верхних слоях кристаллов и растворяется быстрее. Так что даже натуральный коричневый сахар в воде потеряет свой цвет, а вода окрасится.
Узнать подлинность продукта можно по вкусу и запаху подделать их довольно трудно. Кроме того, обращайте внимание на страну-поставщика доверие вызывают страны Латинской Америки, Куба и Маврикий.
Миф пятый. Коричневый сахар плохо выдерживает тепловую обработку и не подходит для кулинарии
Он незаменим для приготовления карамельных десертов, пудингов, пирогов с сахарной корочкой, рождественских коврижек и прочих сладостей и выпечки. Он придает печенью рассыпчатость, а кексам особый вкус. Кроме того, им украшают готовые изделия.
�* * *
Многоликий наш
Существует несколько сортов нерафинированного сахара они отличаются как вкусовыми качествами, так и внешним видом.
Демерера мелкий сахар с тонким вкусом из Южной Америки и острова Маврикий, лучший друг крепкого кофе, фруктовых пирогов и мяса в глазури.
Мускавадо барбадосский сахар, идеально подходит для коврижек, помадок и ирисок.
Турбинадо гавайский сахар, частично рафинирован.
Черный барбадосский самый ароматный и темный, подходит для экзотических блюд и фруктовых кексов.
Сладу нет
Некоторые считают сахарозаменители полезной альтернативой рафинированному сахару. Это мнение ошибочное.
Искусственные сахарозаменители, изначально предназначенные для диабетиков, сахарин, цикламат, аспартам и сукразит обладают нулевой калорийностью, но при этом возбуждают аппетит и увеличивают риск ожирения (организму "пообещали" углеводов и "обманули" он начинает требовать добавки). Кроме того, "сладкая химия" имеет еще и ряд побочных эффектов от аллергических реакций и головной боли до повышения риска раковых заболеваний.
Натуральные такие, как сорбит и ксилит, в большом количестве вызывают расстройство желудка.
Популярная фруктоза высококалорийна и плохо подходит для выпечки и варенья.
Медовая трава стевия, точнее порошки и сиропы из нее почти не содержат калорий и, по заявлениям производителей, даже обладают лечебными свойствами. Но специфический вкус стевии нравится далеко не всем, да и влияние ее на организм пока до конца не изучено.
Источник

Клещ, который портит ресницы и лицо

Отличная статья, для новичка в самый раз.

Заболевание кожи, вызванное паразитическим клещом железицы угревой носит название демодекоз. Клещ этот небольшого размера всего 0, 2 - 0, 5 мм. Его место обитание сальные железы и волосяные фолликулы кожи. Вообще любимые места обитания этого клеща поверхности с повышенным салоотделением. Довольно часто они локализуются на веках, коже лица, в области надбровных дуг, на лбе, носогубных складках, наружном слуховом проходе и подбородке.
Не исключено, что клещ может стать причиной специфического раздражения глаз и вызвать такое заболевание как демодекозный блефарит и блефароконьюктивит. Обычно подверженным такого заболеванию как демодекоз являются люди с ослабленным иммунитетом или нарушенным обменом веществ. Причем такие люди имеют риск получить хроническую форму демодекоза.
Заболевание начинается с появления кожной сыпи. Это могут быть также угри, и язвочки. Если же заболевание остается без лечения, то оно прогрессирует, приводя к различным косметическим дефектам. Кожа становится землянисто-серого цвета, с бугорками. Появляется одутловатость носа. Мимика человека будет затруднена. Поражая волосяной покров, декодекоз приводит к выпадению волос и ресниц.
Основными симптомами демодекоза является воспаление волосяных фолликулов кожи. В зависимости от места поражения клеща возникают небольшие гнойнички в месте выхода волоса. Они располагаются на воспаленной гиперемированной коже. Если же это демодекоз век, то больной может испытывать зуд, отек и гиперемию края век. На веках у корней ресничек, появляются чешуйки. Больному трудно долго смотреть, его глаза быстро утомляются. Внешне поражение века может выглядеть так: налет по краю века, слипшиеся реснички, окруженные корочками в виде муфты.
Диагностировать демидекоз не сложно. Для этого достаточно взять соскоб с пораженного участка кожи и отдельных ресничек. После соскоб отправляется под микроскоп для дальнейшего исследования. То�лько при помощи микроскопа можно выявить заболевание. Поэтому самому определить заболевание невозможно.
Если не лечить демидекоз, то это заболевание может привести к осложнениям. Дело в том, что пораженная кожа может подвергаться и другим кожным заболеваниям. Так к примеру, дермадекоз ресниц может стать причиной блефарита или конъюнктивита.
Постоянные расчесы приводят к травмированию кожи, а если пациент попытается удалить сыпь механическим путем, то могут распространяться гнойничковые инфекции, которые могут поражать различные участки кожи тела.
Косвенным осложнением может стать и замкнутость человека, нежелание его вести нормальный образ жизни. Это может привести к возникновению психоза и психоневроза. Если же посмотреть анамнез больных демикозом, то можно отметить что у большинства их них имеются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, работы желез внутренней секреции. Могут быть и другие очаги хронических заболеваний.
Лечение этого заболевания назначает врач-дерматолог. Надо сказать, что полностью избавиться от этого заболевания не всегда возможно, однако возможно достигнуть длительной стойкой ремиссии и отсрочки обострений.
Не всегда могут помочь и противопаразитарные препараты, так как клещ настолько силен, что лечение противопаразитарными препаратами нужно длительно, чтобы добиться успеха. Наиболее эффективно будет лечение препаратами группы тинидазола и метронидозола, но дозировка их должна быть высокой, чтобы достичь высокой концентрации препарата в коже. Такое большое количество лекарственных препаратов данной группы может отрицательно сказаться на работе печени, а соответственно функция кроветворения будет нарушена.
Неплохой результат приносит лечение гелевыми препаратами содержащими метронидозол. Такие препараты хороши тем, что они могут проникать в глубокие слои кожи. Причем эти препараты не содержат жира, а значит, являются отрицательно средой для размножения клеща. Гелевые препараты, в состав которых входит менронидозол имеют увлажняющий и в тоже время охлаждающий эффект, что позволяет коже меньше раздражаться.
Врач дерматолог может применять в лечение и спиртовые и эфирные "болтушки". Они очень эффективны, так как глубоко приникают в кожу. Их применяют при глубоком поражении кожи клещом. Действие "болтушки" губительно для основного количества паразитов. Но стоит помнить, что спирт при длительном в�оздействии на кожу вызывает ее сухость, а это дает толчок для дополнительной выработки организмом сала. И дермодекоз вспыхивает с новой силой.
Комплексное лечение принесет довольно хороший эффект и поможет справиться с паразитом на длительное время. Лечение демодекоза длительное и оно должно быть подобрано индивидуально для каждого больного.
Не только лечение позволяет на длительный срок избавиться от клеща, Благодаря профилактике, в которую входит соблюдение режима питания, правильный уход за кожей и т.д. позволит увеличить срок ремиссии.
Источник

Полезные свойства клюквы

Своевременные мысли.

Итак, клюква - полезные свойства которой знали еще наши предки. Но вот такая уникальная особенность клюквы, а именно оказывать влияние на процессы старения, стала известна относительно недавно.
Традиционно клюкву применяли в качестве жаропонижающего средства, для лечения головной боли, как противоцинготное средство, для профилактики авитаминоза.
Прадеды наши, не знавшие еще аптечных лекарств, врачевали многие недуги с помощью этой ягоды. Клюкву даже закладывали в уши считалось это не даст угореть в жаркой бане. Клюква была доступна круглый год ягода эта хорошо сохраняется под снежным покровом, едва ли не до весны. Сваренная с мукой клюква использовалась, как средство от простуды. Ягода была источником витаминов зимой, когда особенно остро чувствовалась их нехватка.
Полезные свойства клюквы обусловлены ее составом это растение лидер по содержанию необходимых для человеческого организма веществ, среди диких ягод.
Клюквенный морс хорош при лечении и для предупреждения простудных заболеваний. Ягоды клюквы способствуют снижению температуры, отлично утоляют жажду и помогают выведению из организма вредных веществ, накопившихся в период болезни. Клюква богатый источник пектиновых и дубильных веществ, витаминов группы В, необходимых для нервной системы, придает здоровый вид коже и волосам.
Многие полезные свойства клюквы объясняются наличием в ней важных химических элементов калия, магния, йода. Употребление клюквы, благодаря большому содержанию в ней флавоноидов и витамина PP, благоприятствует более лучшему усваиванию организмом аскорбиновой кислоты (витамина С). Кроме того, клюква обладает антимикробным, общеукрепляющим действием, способствует заживлению ран, снимает воспаление.
Эти лечебные свойства, к сожалению, теряются при кипячении, поскольку витамин С нестоек к нагреванию поэтому, когда готовят клюквенный морс, ягоды отжимают, чтобы получить сок, а с сахаром варят отдельно кожицу и остатки мякоти это придаст морсу красивый алый цвет. А уже потом, к остывшему напитку добавляют свежий клюквенный сок. Хорошим средством от простуды считается клюквенный сок с медом.
Вообще о пользе этой ягоды можно рассказывать долго: клюква, сама являя собой натуральный антибиотик, усиливает воздействие антибиотических препаратов, поэтому она будет полезна в лечении цистита, нефрита, женских болезней, сопровождающихся воспалением. При цистите рекоменд�уется употреблять 100 мл клюквенного сока в сутки, за полчаса до еды, чтобы предупредить обострения заболевания. Имеет клюква полезные свойства, которые могут помочь даже при язвенной болезни желудка, но только в качестве профилактического средства. Она действительно оказывает влияние на микроорганизм, провоцирующий язвенную болезнь, но лучше не рисковать.
Клюква может быть полезной при целом ряде недугов ее советуют людям, страдающим варикозом, поскольку клюква улучшает состояние стенок сосудов; свежая клюква рекомендуется при гастрите (если понижена секреторная функция), панкреатите и колитах. Свежие ягоды стимулируют секрецию желудочного сока. Клюква благотворно отражается на состоянии желудочно-кишечного тракта, предотвращает развитие почечнокаменной болезни.
Полезна клюква еще и тем, что способствует удалению из организма избыточной жидкости, что делает ее полезной для беременных женщин (чтобы не было отечности), а также людям, желающим избавиться от лишнего веса. Эта ягода является хорошим иммуномодулятором; клюквенный сок в смеси со свекольным отличное средство предупреждения развития гипертонической болезни.
Вот такая она клюква полезные свойства которой оценили даже стоматологи. Они тоже признают полезные особенности клюквы: она угнетает рост бактерий, чем бережет зубы от появления кариеса, и не дает деснам воспаляться.
Источник

Аллергия - не повод бросать спорт

Хорошая статья, всё понятно и доступно.

Для некоторых людей обычная тренировка может стать неприятным занятием, во время которого они много потеют, пыхтят и сопят, а их сердце испытывает большую нагрузку от долгого напряжения. Для людей, страдающих от сезонной аллергии, занятия спортом переходят на асолютно новый уровень мучений. В целом, люди с аллергией могут и должны заниматься спортом (если с этим согласен их врач). Следующие советы помогут тебе контролировать свою аллергию во время тренировок.
Перед тренировкой
Перед началом любой спортивной программы всегда обсуди ее с лечащим врачом.
Если ты новичок, начинай заниматься в помещении в течение нескольких недель перед тем, как перенести свои тренировки на свежий воздух. Это поможет тебе улучшить общую физическую подготовку без осложнений, вызываемых аллергическими симптомами.
Регулярно принимай лекарство от аллергии, чтобы всегда быть защищенной. В самом крайнем случае прими лекарство или глазные капли за час до начала занятий (при использовании назального средства за 24 часа).
Если тебе прописали уколы от аллергии, после них не стоит слишком усердно заниматься. Энергичная тренировка приведет к учащенному сердцебиению и быстрому кровообращению, что может стать последствием слишком быстрого усвоения лекарства. А это, в свою очередь, может привести к нежелательным побочным эффектам.
Наблюдай за погодой. Изменения в погоде влияют на распространие пыльцы. Жаркие, сухие и ветренные дни увеличивают количество пыльцы, так что старайся в такие дни заниматься дома. Дождливые, прохладные дни и вечера, напротив, количество пыльцы уменьшают.
Если ты нездорова, не занимайся на свежем воздухе. Когда ты нездорова или чувствуешь усталось и напряжение, ты больше подвергнута влиянию аллергенов.
Перед началом любой тренировки выполняй как минимум в течение 5 минут разогревающие упражнения.
Во время тренировки
Вот еще несколько советов, кот�орые помогут тебе избежать появления сильных аллергических реакций во время занятий спортом.
Если у тебя аллергия на пыль, тебе стоит заниматься на свежем воздухе.
И наоборот, если у тебя аллергия на траву и различные растения, во время цветения тебе лучше заниматься в помещении.
Загрязнение воздуха делает занятия спортом для некоторых невыносимыми, если они находятся недалеко от дорог. Старайся заниматься в периоды маленького скопления машин или в помещении.
Если у тебя аллергия на пыльцу, но ты хочешь заниматься на свежем воздухе, старайся делать это в периоды наименьшего распространия пыльцы. Пик приходится на период с 5 до 10 часов утра, так что старайся заниматься после обеда или вечером.
Если у тебя очень сильная аллергическая реакция на сезонные изменения, лучше совсем отказаться от занятий на улице и стараться заниматься в помещении.
Помни, что внешние аллергены могут распространятся в радиусе нескольких километров. Даже если тебе кажется, что ты чувствуешь себя лучше, когда занимаешься далеко от таких аллергенов, как трава и деревья, у тебя все равно может развиться реакция на теннисных кортах, беговой дорожке или даже на пляже.
Чтобы избежать зудящих и слезящихся глаз, носи солнцезащитные очки, которые смогут защитить твои глаза от аллергенов и ветра.
Во время занятий спортом ты также можешь носить маску, чтобы облегчить себе дыхание.
После тренировки
Потрать как минимум пять минут на растяжку и успокаивающие упражнения.
Если ты занимаешься на свежем воздухе, обязательно переоденься и прими душ, чтобы избавиться от аллергенов на своей коже и волосах.
Закрой окна и включи кондиционер, чтобы еще сильнее очистить воздух.
Промой нос морской водой, чтобы избавиться от аллергенов.
Занятия спортом это важный компонент здорового образа жизни. И хотя аллергия может показаться досадной помехой, существует много способов избежать аллергических реакций. Во время тренировок твое тело производит адреналин, который полезен для организма, �так как временно усиливает его защиту от аллергенов. А это значит, что во время тренировки на свежем воздухе у тебя может не быть аллергической реакции. Но помни, что после тренировки аллергические реакции, скорее всего, вернутся.
Источник

Сиртуины не влияют на долголетие

Отличная статья, читать всем!

Исследование, проведенное по инициативе Европейского Союза, установило, что сиртуины - белки, которые, как полагали, увеличивают продолжительность жизни, - на самом деле не влияют на долголетие.
Ранее на основании ряда экспериментов ученые объявили, что избыток сиртуинов существенно повышаетпродолжительность жизни дрожжей, червей нематод и плодовых мух, которые широко используются в качестве моделей для изучения биологии старения человека. В частности, исследования демонстрировали рост продолжительности жизни у нематод на целых 50%. Дальнейшие исследования также выявили связь между сиртуинами и сокращением потребляемой пищи. Как известно, серьезные диетические ограничения увеличивают срок жизни многих организмов, включая некоторых млекопитающих. Ученые предполагали, что связано это именно с активизацией сиртуинов.
Эти открытия вызвали большой интерес в научных кругах и СМИ. Некоторые называли сиртуины ключом к долголетию. В результате началось производство различных омолаживающих кремов, медицинских препаратов и других коммерческих продуктов, содержащих ресвератрол. Это вещество растительного происхождения, содержащееся в следовых количествах в красном вине, по заявлению производителей активирует сиртуины и продлевает жизнь.
Однако новое исследование ставит под сомнение ценность ресвератрола в качестве активатора сиртуинов, а также сам факт влияния белка на продолжительность жизни.
Международная группа ученых из США и Европы изучила два различных штамма нематод: обычный и генетически модифицированный, с гиперактивным геном выработки сиртуинов. Как и ожидалось, модифицированные черви живут дольше, чем обычные, контрольные. Однако после того, как были исключены все побочные факторы (например лабораторные флуоресцентные метки) и осталось единственное различие (количество сиртуинов), выяснилось что продолжительность жизни у обоих штаммов червей одинакова. Это означает, что на� долголетие влияет не сиртуин, а какие-то другие факторы. После изучения этой проблемы ученые обнаружили в одном из двух оригинальных штаммов нематод, мутации в гене, ответственном за развитие нервных клеток. Видимо именно такие мутации и стали причиной нашумевшего "открытия", которое, надо сказать, принесло немалую коммерческую выгоду.
Затем аналогичный эксперимент провели с трансгенной плодовой мушкой, и опять выяснилось, что увеличение продолжительности жизни было связано с генетическими мутациями, а не сиртуинами. В доказательство ученые создали новый штамм плодовой мушки с чрезвычайно высоким уровнем сиртуина, но на долголетие это не оказало никакого влияния.
Ресвератрол также провалил испытания: он не доказал свою эффективность в деле активации, как оказалось, бесполезных сиртуинов. Тем не менее, новые эксперименты подтверждают тот факт, что диетические ограничения увеличивают продолжительность жизни и одновременно активизируют сиртуины. Но заменить диету белком не получиться - он всего лишь "побочный продукт" омолаживающего голодания.
Источник

В Украине учителям запретят курить

Действительно отличная статья!

Согласно новому проекту "Этического кодекса украинского учителя" учителям нужно будет отказаться от такой вредной привычки, как курение.
Этот вопрос вынес на обсуждение глава Национальной экспертной комиссии Украины по вопросам защиты общественной морали Василий Костицкий во время проведения обсуждения перспектив образовательного процесса в стране в период с 2012 по 2021 год.
Отдельной строкой в упомянутом кодексе будет указан запрет на курение учителям. В случае вступления этого документа в законную силу преподавателей смогут увольнять из-за их пристрастия к сигарете, а так же обвинять в аморальности.
Проект кодекса также был изучен педагогами, и они остались недовольны. По их словам, этот документ дает ученикам слишком много прав. Складывается впечатление, что кодекс разрабатывается не для улучшения качества обучения и лучшего взаимодействия в образовательном процессе между преподавателями, учениками и их родителями, а для контроля учителей.
Согласно плана введения этого законопроекта в действие, "Этический кодекс украинского учителя" будет рассмотрен на всеукраинском референдуме. И только после этого документ будет подан для утверждения в соответствующие органы власти.
Источник

Радиация в цифрах и фактах

Очень хорошая обзорная статья.

Облучение может вызвать нарушения обмена веществ, лейкоз и злокачественные опухоли, бесплодие, катаракту, лучевой ожог
Для детей облучение гораздо опаснее, чем для взрослых, последствия облучения сильнее сказываются на делящихся клетках.
В тканях человеческого тела источниками природной радиации являются калий 40 и рубидий 87, так что любой человек слегка радиоактивен.
Мужчины радиоактивнее женщин, поскольку калий концентрируется в мышечной ткани.
Концентрация радона в верхних этажах ниже, чем на первом, так как радон в 7,5 раза тяжелее воздуха. Регулярное проветривание может снизить концентрацию радона в несколько раз.
9 миллизивертов (0,09 рем) в год такая доза облучения считается безопасной.
На 26-м месте по шкале опасности воздействия на человека находится радиация. Первые два места занимают тяжелые металлы и химические токсиканты.
Основную дозу радиации современный человек получает в помещениях, так как в стройматериалах содержится радон источник природной радиоактивности.
При радиоизотопном обследовании щитовидной железы человек на время становится источником радиации. Однако препараты
, которые используются для этого обследования, быстро теряют свою радиоактивность за счет распада.
10 зивертов смертельная доза для человека.
В 5 раз выше, чем на уровне
моря, наблюдается природный радиационный фон в некоторых высокогорных районах. И хотя мощность поглощенной дозы радиации там в 1000 раз превышает среднюю по поверхности Земли, население в этих районах не болеет и не умирает чаще.
У 78 000 детей тех японцев, которые пережили атомную бомбардировку Хиросимы и Нагасаки, не было констатировано какого-либо увеличения числа случаев наследственных болезней.
Курильщики получают дополнительную дозу облучения по сравнению с некурящими людьми, так как в сигаретах содержится радиоактивный изотоп полоний 210.
Примерно 20% людей обладают повышенной чувствительностью к радиации, столько же пониженной.
8 12 мкР/час типичный радиационный фон на улицах Москвы, в помещении 15 20 мкР/час.
Алкоголь, принятый незадолго до облучения, в некоторой степени способен ослабить его последствия. Однако его защитное действие уступает современным противорадиационным препаратам.
Источник

Световые годы

Cтатья отличная! давно уже не читал ничего подобного.

Освещенность улиц ночью прямо влияет на продолжительность жизни, говорят ученые
Не менее важен для нее сон в темное время суток и плотность штор в вашей квартире.
Опасный дефицит
Специалисты по антиэйдж-медицине бьют тревогу: излишняя освещенность больших городов укорачивает жизнь! Даже придумали термин "световое загрязнение". Оказывается, уличный свет, пробиваясь сквозь неплотные шторы, превращает темноту в сумерки. Тот же эффект дают различные ночники и подсветки. Еще опаснее сидеть перед светящимся монитором или телевизором за полночь.
Дело в том, что именно в темное время суток вырабатывается 70% важного гормона мелатонина. Точнее в темноте и во сне. Природой запро граммировано, что он синтезируется примерно с 20 до 8 часов, а пик выработки приходится на период с полуночи до 4 часов утра. Если в это время вы не спите или спите не в полной темноте увы, мелатонина вы недоберете.
Собственно, больше всего от недостатка мелатонина должны бы страдать те, кто работает в ночную смену или живет на Севере с его белыми ночами. Однако, говорят исследователи, безумное количество света в городе и речь даже не об уличном освещении, а о светящихся рекламах, вывесках, иллюминации и прочем чисто декоративном освещении ставит в группу риска практически всех горожан. Так что плотные, не пропускающие ни лучика шторы на окнах в наши дни не каприз, а медицинская необходимость.
Темный гормон
Мелатонин синтезируется в эпифизе так называемом шишковидном теле мозга. "Сырье" для него аминокислота триптофан. Ее очень много в сыре, немало в сое, индейке с курицей, кальмарах, говядине и говяжьей печени, горохе и фасоли. Достаточно съесть 80 100 г упомянутых продуктов, чтобы обеспечить себя этой аминокислотой.
Первое, что ученые узнали о мелатонине, то, что он регулирует так называемые циркадные ритмы. Благодаря ему мы реагируем на смену дня и ночи бодростью и сонливостью по расписанию, а животные отправляются в зимнюю спячку. Но основную работу в организме мелатонин делает тоже во время сна.
Вот лишь некоторые из его очевидных плюсов:
Это один из сильнейших антиоксидантов. Он буквально ловит свободные радикалы, в том числе самые опасные из них гидроксильные радикалы, которые образуются при окислении жиров, и попадающие извне канцерогены. Мелатонин в первую очередь защищает ДНК клеток и этим защищает нас от 7 видов рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Он выступает как естественный иммуностимулятор. Мелатонин регулирует функции щитовидной и вилочковой желез. Последняя из них главный регулятор иммунитета, производитель Т-лимфоцитов, однако с возрастом эта железа постепенно уменьшается и перестает работать. Мелатонин поддерживает ее в тонусе, повышая активность и производство Т-лимфоцитов и фагоцитов. Последние в организме занимаются поеданием попадающих в кровь вирусов и бактерий. Поэтому мелатонин усиливает нашу защиту от простудных и инфекционных заболеваний.
Он мягко регулирует деятельность различных мозговых структур, которые отвечают за стресс и тревожность. Поэтому мелатонин повышает нашу устойчивость к стрессу, снижает риск депрессии и улучшает настроение.
Закрываем шторы
Итак, спать в темноте буквально продлевать свою жизнь. Это подтверждают и данные исследований. Оказывается, люди, работающие в ночную смену, имеют на 40 60% более высокий риск развития коронарной болезни сердца и метаболического синдрома (гипертония+сахарный диабет +атеросклероз+ожирение).
На сегодня уже есть научно подтвержденные данные, что, если врач назначает таким людям в дополнение к обычным препаратам еще и мелатонин, эффект лечения повышается. Этот гормон успешно используется в лечении ишемической болезни сердца, гипертонии и даже язвенной болезни желудка.
Увы, с возрастом синтез мелатонина, как �и всех других гормонов, уменьшается недаром старики мало спят! Так что, чем вы старше, тем актуальнее тема плотно задернутых штор. Эксперименты на мышах показали, что, если им удлинить световой день больше естественного, они стареют на 20% быстрее.
Женский вопрос
Среди тех видов онкозаболеваний, которые успешно предотвращает мелатонин, меланома (рак кожи), рак предстательной и молочной желез. Он подавляет перерождение тканей и, по некоторым данным, даже способен остановить рост уже образовавшейся опухоли. Наступает мелатонин сразу по всем фронтам: действует и через другие гормоны, и влияет на сами клетки.
По сугубо женской проблеме раку молочной железы есть наиболее полные данные. Эти опухоли связаны с повышенным уровнем женских половых гормонов эстрогенов а мелатонин тормозит их выработку. Поэтому для женщин работа в ночную смену, а также "засидки" за компьютером до утра опаснее, чем для мужчин, особенно это касается дам возраста 30 54 лет. Ученые даже подсчитали, что женская бессонница 1 раз в неделю повышает риск опухолей молочных желез на 14%, а 3 раза в неделю аж на 40%. На те же 40% портит шансы яркое освещение. А пресловутая работа в ночную смену "дает" целых 60% риска.
Всем, кто находится в группе риска, врачи рекомендуют по возможности все же спать в темноте с полуночи до 4 утра, а всем остальным купить плотные шторы из темной ткани.
Эдгард Запашный
Популярный российский артист цирка дрессировщик хищных животных, представитель известной цирковой династии Запашных
Конечно, освещение очень сильно влияет на здоровье. Снимаясь в передачах, я чувствую, как устают глаза к концу съемок. Еще не люблю подолгу находиться в темных помещениях. Сейчас принято во многих отелях экономить на освещении, и для меня это серьезный фактор, чтобы в будущем отказаться от услуг такой гостиницы
Источник